Ці 5 продуктів допомагають 114-річному чоловікові бути в розумі і здоров’ї. Ніколи б не подумав …
Бернардо Ла Палло народився 17 серпня 1901 року і до цих пір знаходиться в здоровому глузді і хорошій фізичній формі. Чоловік вважає, що своїм довголіттям він зобов’язаний 5 популярним продуктам харчування.
В молодості Бернардо вирішив, що хоче прожити довге і щасливе життя. Для цього він запасся силою волі, якій багато хто може позаздрити. Лікарі, які обстежили старого, стверджують, що він виглядає краще, ніж багато 70-80-річних.
У свої 114 років цей чоловік вирішує головоломки, читає книги і має досить хорошу пам’ять. Успіх цього дідка в правильному харчуванні і в легких, але регулярних фізичних вправах.
Ла Палло не їсть червоне м’ясо і напівфабрикати. Він віддає перевагу фруктам, овочам, а також кашам. Також чоловік виділив для себе 5 продуктів, які, на його думку, продовжують життя.
Мед
Чоловік стверджує, що, якщо людина відмовиться від цукру, вона проживе набагато довше. Найкраще підсолоджувати страви за допомогою меду.
Часник
Часник не тільки додає пікантність стравам, але також має антисептичні та антибактеріальні властивості. А ще містить велику кількість вітамінів, які здатні підвищити імунітет.
Шоколад
Багато зараз намагаються відмовитися від шоколаду. Але Бернардо стверджує, що ти зробиш величезну помилку, якщо припиниш його їсти зовсім. У невеликих кількостях шоколад піднімає настрій і нормалізує роботу серцево-судинної системи. Тільки цей продукт повинен містити великий відсоток какао.
Кориця
Кориця – це продукт, який не тільки покращує смак страв, але також ця спеція здатна знизити рівень «поганого» холестерину і запобігти розвитку діабету.
Оливкова олія
У Стародавньому Римі цей продукт вважався еліксиром щастя і молодості. Країни, які володіли цим «золотом», були багатими і процвітаючими. Зараз оливкову олію можна придбати в найближчому супермаркеті. Вона дуже корисно для організму. А також володіє омолоджуючими властивостями, завдяки вмісту вітаміну Е і антиоксидантам.
Якщо ти хочеш прожити довге життя і відчувати себе при цьому прекрасно, візьми на озброєння поради Бернардо Ла Палло.