Топ-5 продуктів, які прискорюють старіння
Продукти харчування впливають на людей сильніше, ніж багато хто вважає. Вони здатні як нашкодити, так і принести користь. Все залежить від того, яку їжу вживати.
Експерти з’ясували, які продукти прискорюють процес старіння і погано відбиваються на зовнішньому вигляді.
Цукор
Після потрапляння в організм цукор об’єднується з білками. Такий процес називається глікацією. При цьому білки втрачають частину своїх функцій, що негативно позначається на клітинах організму.
Раніше вчені провели дослідження, в якому довели, що обмін речовин в ракових пухлинах сильно залежить від споживання глюкози (форми, яку приймає цукор в організмі). Ракові клітини поглинають цукор приблизно в 19 разів швидше, ніж здорові клітини, повідомляють дослідники.
Ще через цукор знижується продукування організмом колагену і еластину, в результаті чого шкіра починає в’янути і утворюються зморшки.
Трансжири (маргарин, фастфуд, випічка з пекарні, чіпси)
Продукти з трансжирами погіршують стан артерій і судин. Вони звужуються, в результаті чого по них гірше циркулює кисень і живильні компоненти. Шкіра втрачає пружність і погіршується її колір.
Сіль
Сіль затримує в тілі багато рідини. Через неї виникають набряки, з’являються прищі, а шкіра стає тьмяною. Також відбувається уповільнення обміну речовин. Надлишок солі в раціоні безсумнівно приведе до цих неприємних наслідків.
Рафінована олія
Рафінування (очищення) олії видаляє з неї не тільки щодо шкідливі компоненти, а й корисні. Після процесу очищення в олії залишається рослинний жир і заводські добавки.
Вживання рафінованої олії підвищує кількість холестерину в крові і підсилює жирність шкіри. Також епідерміс стає схильним до висипань, погіршується його колір.
Алкогольні напої
Алкоголь погіршує стан печінки, виводить з організму корисні антиоксиданти і зневоднює його. Після вживання спиртного шкіра стає в’ялою і набуває нездоровий відтінок. Зморшки можуть з’явитися передчасно.
Багато вживають перераховані продукти харчування, не замислюючись про наслідки. Але якщо їх виключити, позитивні результати для здоров’я і зовнішнього вигляду не змусять себе довго чекати.