Не заправляйте ліжко! 5 «корисних» звичок, які вам тільки шкодять

Не заправляйте ліжко! 5 «корисних» звичок, які вам тільки шкодять

Якщо вас мучить совість через ранковий бардак в спальні або нерегулярне чищення зубів, почитайте, що думають про це фахівці і будьте спокійні.

1. Заправляти постіль

Встав вранці з ліжка – прибери ліжко: багатьом це «незаперечне правило» в’їлося в мозок з дитинства. Тих, хто кидає його незібраним, вважають нечепурами – і абсолютно марно! Виявляється, відразу ж заправляти ліжко – це одна з найгірших побутових помилок.

Експерти професійного прибирання пояснюють: заправляючи постіль, ви як би замикає в теплій вогкості мікробів і пилових кліщів, створюючи саме сприятливе середовище для ще більшого їх розмноження. Набагато корисніше на час залишити ліжко з відкинутою ковдрою, щоб білизна добре просохла і провітрити. Тоді і міняти її не доведеться частіше.

2. Змивати за собою в туалеті

Тільки не подумайте, що цього робити не треба: змивати потрібно обов’язково – питання в тому, як саме. На погляд гігієністів, робити це при відкритій кришці унітазу – сущий кошмар, тому що дрібні водяні частинки можуть розбризкується на висоту до 2 метрів, а це все одно що взяти і напустити в приміщення купу туалетних бактерій.

Тому варто запам’ятати: змивати унітаз потрібно тільки із закритою кришкою.

3. Мити вікна в гарну погоду

Здавалося б, логічно робити саме так, не в дощ же, врешті-решт? До того ж пил і бруд краще видно на сонці. Але, вірите чи ні, це неправильно і губить саму ідею чистого скла.

У теплу ясну погоду вода і очищаючі розчини по ходу процесу випаровуються, і здогадайтеся, що в підсумку залишається на склі: залишки цих самих засобів, які перетворюються в видимі і невидимі розводи. В результаті такого миття вікна можуть виявитися тьмянішими, ніж були. Так що краще вибирайте похмурий день – і вперед з піснею!

До речі

Забороніть собі бризкати засіб для чищення прямо на скло та інші поверхні (меблі, стільниці). Це тільки забруднює їх ще більше і додає липкості, так що до них швидше і частіше чіпляються пил і бруд. Найправильніше – нанести засіб на ганчірку з мікрофібри або паперовий рушник і протерти поверхню.

4. Чистити вуха

Ходити з брудними вухами, з яких, вибачте, вивалюється сірка, – це фу. Але вискрібати їх ватяними паличками – це, за словами медиків, злочин. Так хто винен і що робити?

Як не смішно, мерзенна вушна сірка для того і придумана, щоб вуха були чистими. Вона захищає барабанні перетинки від пилу і бруду і до того ж служить природним антибактеріальним мастилом. А головне – вуха вміють самоочищатися від «покладів» сірки: вона з’їжджає, як по ескалатору, по вушному каналу до краю і віддаляється при русі щелеп, коли ви розмовляєте з друзями або вдумливо пережовувати свій обід.

Що ж ми робимо, коли засовуємо в вухо ватяну паличку? Заганяємо цю сірку назад і «утрамбовуємо» глибше, забиваючи вушний канал, а також частенько заносимо непотрібні мікроби і грибок, що призводить до інфекцій, болі і погіршення слуху. Іншими словами, чистка вух робить їх більш брудними і менш здоровими.

Так що в ідеалі чистити вуха самостійно не потрібно ніколи. А фанатикам процесу лікарі неохоче дають пораду: обмежтеся легким вологим протиранням зовнішньої частини вуха і не заглиблюйтеся у вушний канал.

5. Чистити зуби після їжі

Ще одна «непорушна істина», що вселяється з дитинства, насправді загрожує хворобою зубів, якщо не враховувати одного важливого нюансу: протягом години після їжі чистка заборонена. А ось пізніше – ласкаво просимо до умивальника.

Взагалі, природна мінеральна емаль, що захищає зуби від всяких шкідливих ззовні, – це сама тверда штука в людському тілі, навіть твердіша кісток! Але, як у будь-якого «супергероя», у неї є своя вразливість: вона слабшає в кислотному середовищі.

Демінералізація відбувається після того, як ви пообідаєте кислотною їжею. А це і м’ясо, і риба, і різні овочі-фрукти, і деякі молочні продукти, і цукор, і маса всього іншого. Тобто, в здоровому раціоні ці продукти неминучі.

Якщо почистити зуби, поки кислотно-лужний баланс в роті не відновлений, ви тільки допоможете руйнуванню емалі. Тому після їжі найкраще прополоскати рот простою водою (а не зубним ополіскувачем!), При бажанні недовго пожувати жуйку без цукру. Це прискорить вироблення слини і відновлення здорового pH-балансу.

А в цілому, для здоров’я зубів цілком достатньо чистити їх два рази в день, якщо ви, звичайно, не носите брекетів, тому що тоді діють зовсім інші правила догляду.

За матеріалами

You cannot copy content of this page