Їжте ці 7 продуктів – і нирки, печінка і підшлункова будуть в повному порядку

Їжте ці 7 продуктів – і нирки, печінка і підшлункова будуть в повному порядку

Неправильне поєднання продуктів харчування перетворює їх в організмі в небезпечні речовини, з яким доводиться справлятися печінці, нирок і підшлункової залози. Експерти склали список корисних продуктів, які очищають від шлаків не тільки печінку, але і інші життєво важливі органи.

1. Яблука.

З них тіло отримує велику кількість харчових волокон, вітамінів (найбільше в шкірці), мінералів (кальцій, магній, фосфор, калій) фітохімічних елементів, таких як D-глюкарат кальцію, флавоноїди і терпеноїди.

Один з цих флавоноїдів, так званий флорізін (Phlorizidin) виконує роль стимулятора вироблення жовчі, що також допомагає позбутися від деяких типів токсинів.

Яблука це ще, крім цього, хороше джерело пектинових речовин і розчинної клітковини, а вони допомагають виведенню металів і шкідливих харчових добавок з організму.

2. Буряк.

Одна порція буряка може принести більше користі для здоров’я, ніж більшість інших продуктів.

Буряк містить унікальну суміш фітохімічних речовин і мінералів, які роблять її чудовим борцем з інфекціями, очищувачем крові, і «миючим засобом» для печінки.

Вона також підвищує споживання клітинами тіла кисню, що робить буряк відмінним засобом для очищення всього організму.

3. Часник.

Багато дієт для очищення організму включають в список часник як найважливіший елемент. Причина в тому, що часник ефективно зміцнює імунну систему, а також допомагає роботі печінки.

У часнику в великих кількостях міститься сірка, що робить його хорошою їжею для детоксикації, а його антибіотичні властивості зцілюють організм. Часник, згідно з дослідженнями, виявився в 100 разів ефективніше, ніж антибіотики, за тривалістю своєї дії.

4. Імбир.

Поряд з куркумою, імбир є однією з найпотужніших для боротьби з хворобами спецією в світі. Імбир підсилює метаболізм, очищає організм від токсинів, допомагає краще функціонувати печінки.

Крім того, він володіє деякими в’яжучими властивостями. Деякі дієти по очищенню організму вимагають жувати корінь імбиру. Додавання його в гарячу воду робить смак води краще.

Він буде корисним у складі детокс-дієти, особливо тим, хто страждає ожирінням печінки, викликаним надто великою вживанням алкоголю або шкідливих продуктів і напоїв.

5. Червоний стручковий перець.

Цікавий стручковий перець насамперед вмістом капсаїцину – речовина, яка надає йому гостроту. За неї рослину цінують кулінари, медики та косметологи.

Серія експериментів вчених довела, що чилі можна застосовувати для поліпшення стану печінки.

У дослідженні експертів участь брали лабораторні миші, на прикладі яких було доведено, що перець чилі, відомий завдяки своєму гострому смаку, позитивно впливає на стан печінки людини.

Крім того, вчені з’ясували, що гострий перець можна вживати щодня. В такому випадку печінку отримує надійний захист від формування рубцевої тканини і розвитку такого неприємного явища, як фіброз.

6. Кавун.

На відміну від інших ягід і фруктів, сік кавуна практично не містить солей і природних кислот, зате в ньому є луги і це все робить його корисним для сечової системи.

Так само за рахунок інтенсивності промивання нирок і сечовивідних шляхів з організму виноситься пісок і дрібні камені. Лікарі рекомендують кавуни людям, схильним до утворення каменів в нирках і печінці, при подагрі і анемії.

Щоб допомогти печінці швидше очиститися від токсинів, кавуном не можна нехтувати. При гострих харчових отруєннях, після прийому антибіотиків або тривалого наркозу, потрібно з’їдати багато кавуна, щоб ліки швидше вийшли з організму.

7. Петрушка.

Зелене листя петрушки не просто красиво виглядає на тарілці. У них міститься велика кількість бета-каротину, а також вітамінів К, A і C.

Так як петрушка відноситься до сечогінних засобів, вона запобігає утворенню каменів у нирках і сечовому міхурі, вберігає людину від інфекцій, очищає сечовий міхур, примушуючи їх виробляти і пропускати більше рідини.

Також листя петрушки знімають спазми під час менструації. Флавоноїди, що містяться в петрушці (особливо лютеолин), діють як антиоксиданти, допомагають запобігти кисневому голодуванню в результаті пошкодження клітин.

За матеріалами

 

You cannot copy content of this page