Замочіть 4 мигдальних горіха на ніч і з’їжте після пробудження! Дещо неймовірне трапиться з Вашим тілом

Замочіть 4 мигдальних горіха на ніч і з’їжте після пробудження! Дещо неймовірне трапиться з Вашим тілом

Чи знаєте ви, що, замочений мигдаль набагато корисніше сухого? Він містить безліч вітамінів і мінералів, таких як вітамін Е, кальцій, цинк, магній і навіть Омега-3 кислоти.

Чому потрібно замочувати їх перед вживанням?

У шкірці сухого мигдалю міститься інгібітор ферментів, який захищає насіння від попадання вологи. Цей інгібітор вивільняється лише тоді, коли ви замочуєте мигдаль.

Замочений мигдаль покращує загальне самопочуття, корисно для травлення і дасть вам набагато більше поживних речовин.

Мало?

КОРИСТЬ ЩОДЕННОГО ВЖИВАННЯ ЗАМОЧЕНОГО МИГДАЛЮ:

Для серця – калій, білок і мононенасичені жири тримають серце здоровим. Вітамін Е знижує проблеми з серцем і магній запобігає серцевим нападам. Крім того, ці мінерали і вітаміни знімають запалення в артеріях.

Найкращий спосіб отримати більше енергії – з’їдати жменю мигдалю в день. За рахунок міді, марганцю і рибофлавіну прискорюється метаболізм.

Знижує холестерин – вітамін Е і кальцій, який міститься в мигдалі – знижується рівень холестерину.

Для мозку – мигдалики оздоровлюють мозок. Рибофлавін і L-карнітин позитивно впливає на нервові шляхи в мозку, що в свою чергу знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Здорові кістки – через вміст в мигдалі мінералів, вітамінів і фосфору – кістки стають міцнішими. Фосфор запобігає остеопорозу і робить зуби і кістки – краще.

Регулювання тиску – вміст калію в мигдалі знижує тиск, а низький вміст натрію контролює його.

Профілактика раку – покращуючи за допомогою мигдалю переміщення їжі в товстій кишці, ви знижуєте ризик розвитку раку товстої кишки.

Їжте замочений мигдаль!

За матеріалами

You cannot copy content of this page