Вживання простої теплої води надає чудові ефекти на організм

Вживання простої теплої води надає чудові ефекти на організм

Дуже важливо пити воду, так як вона допомагає виводити з організму небезпечні токсини. До того ж це зберігає нашу шкіру ніжною і молодою. Насправді почати день зі склянки води – це звичайне явище, з яким в обов’язковому порядку слідують багато людей, хто піклується про своє здоров’я. Це дуже хороша звичка, але важливо знати, пити вам холодну чи теплу воду.

Багато лікарів рекомендують випивати склянку саме теплої води, так як вона приносить багато користі для здоров’я і може допомогти полегшити деякі захворювання.

Нижче наведені основні переваги для вашого здоров’я від споживання теплої води.

Знімає запор

Пиття теплої води вранці натщесерце може допомогти регулювати роботу кишечника і боротися з запорами. Запор виникає при низькому вмісті води в кишечнику – її нестача призводить до висихання стільця і ​​ускладнює його проходження.

Тепла вода розкладе залишки їжі і зробить випорожнення більш гладкими і менш болючими. Також можна доповнити, що це зменшить здуття живота, біль і дискомфорт, які пов’язані із замком.

Щоб боротися з запорами, випивайте склянку ледь теплої води щоранку натщесерце. Для додаткової користі додайте в неї лимон або ложку меду, перш ніж пити.

Покращує травлення

Щоб поліпшити своє травлення, почніть регулярно пити трохи підігріту воду.

Така рідина стимулює травний тракт і допомагає розщеплювати їжу в шлунку. Травна система починає працювати набагато легше, не так старанно – це допомагає економити енергію тіла. Крім того, це допоможе позбуватися від зайвих кислот в шлунку, вода також нейтралізує агресивні травні соки.

Якщо ви страждаєте від поганого травлення, візьміть собі за звичку починати і закінчувати свій день склянкою теплої води.

Заспокоює біль в горлі

Тепла вода допоможе розчинити густий слиз і видалити його з дихальних шляхів.

На додаток до теплої води ви також можете пити інші підігріті рідини, наприклад, трав’яні чаї. Не пийте гарячий чай, температура рідини повинна бути комфортною для горла. Крім того, для лікування ангіни можна зробити полоскання: у склянці теплої води розведіть половинку чайної ложки солі. Розчин обов’язково слід використовувати за один раз, для наступного полоскання краще готувати нову порцію.

Допоможе від закладеності носа

Тепла вода є відмінним засобом від закладеності носа, так як допомагає очистити порожнини, приносячи миттєве полегшення. Коли ви п’єте теплу воду, вона зменшує кількість слизу в ваших дихальних шляхах і порожнинах носа, що знижує ймовірність зростання там вірусів або бактерій.

Втрата зайвих кілограмів

Тим, хто дотримується строгої дієти і виконує фізичні вправи для схуднення, буде дуже корисно випити 200 г теплої води. Вона підвищить температуру тіла, а це, в свою чергу, збільшить швидкість метаболізму. Швидкий метаболізм призводить до спалювання більшої кількості калорій. Тепла вода прийде на допомогу при руйнуванні жирових відкладень в організмі.

Виводить токсини з вашого організму

Тепла вода очищає ваше тіло, вимиваючи небезпечні токсини. Коли п’єте теплу воду, це призводить до підвищення температури вашого тіла. Щоб охолонути, тіло починає потіти, при цьому піт допомагає вивести з організму всі захоплені токсини.

Крім того, тепла вода також виводить токсини з шкіри, знижуючи тим самим ризик захворювань, пов’язаних зі шкірою, таких як прищі і акне.

Для кращого результату додайте трохи лимонного соку в 200 г теплої води, перш ніж пити її.

Покращує кровообіг

Тепла вода покращує кровообіг – це важливо, оскільки кров доставляє життєво важливий кисень і поживні речовини до всіх тканин і органів.

Коли ви п’єте підігріту воду, жирові відкладення тіла згоряють і будь-які шкідливі накопичення також руйнуються. Пиття покращує кровообіг і виводить токсини. Уникайте вживання дуже холодної води, так як це звужує ваші вени і уповільнює кровообіг.

Уповільнює процеси старіння

Тепла вода корисна для вашої шкіри, вона видаляє всі ті токсини, які відповідальні за передчасне старіння і різні проблеми зі здоров’ям. Рідина допомагає відновити клітини шкіри, омолодити її та підвищити еластичність. Додайте трохи лимонного соку в теплу воду, щоб посилити детоксикацію.

Викликає сон

Якщо вам важко заснути, попийте трохи теплої води прямо перед сном, щоб отримати не лише задоволення, а й корисний ефект. Вода підвищить температуру вашого тіла, а потім розслабить його, заспокоїть нерви і викличе сонливість.

Додаткові примітки

Завжди пийте тільки теплу воду, так як питво гарячої води може пошкодити тканини вашого рота і стравоходу.

Після кип’ятіння води дайте їй кілька хвилин охолонути.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!