14 продуктів, які нещадно спалюють жир. Більше ніякого голодування!
Кожен тип фігури має свої переваги, але всі ми прагнемо до ідеалу. У житті будь-якої людини настає такий момент, коли вона замислюється про свою вагу. Зайві кілограми псують не лише зовнішній вигляд, але і шкодять здоров’ю. Як же схуднути? В першу чергу варто звернути увагу на харчування.
Для того щоб стати стрункішою, необов’язково відмовлятися від їжі. Існують особливі продукти, які спалюють жир. Вони прискорюють метаболізм, регулюють травлення і виводять зайву рідину з організму. Додайте наступні продукти в своє меню, і ви незабаром помітите результат!
Йогурт, кисле молоко, кефір, сир
Ці молочні продукти містять корисний гормон кальцитріол, який позбавляє клітини від зайвого жиру, а також молочка багата білком, який так необхідний організму. У молочній сироватці є протеїн, що сприяє розщепленню підшкірного жиру. Віддайте перевагу нежирним молочним продуктам, вибираючи найсвіжіші і якісні, без добавок.
Вівсянка
Вівсяна каша покращує роботу органів травлення, тому корисна людям, охочим схуднути.
Імбир
Цей продукт стимулює вироблення шлункового соку, спалює жир і прискорює метаболізм.
Капуста
Всі види капусти містять у великій кількості клітковину, яка очищає організм. Цей низькокалорійний продукт – один з кращих варіантів для втамування голоду.
Огірки
В огірках 95% води і мізерно мала кількість калорій. Для схуднення важливо пити достатньо рідини, тому огірки – чудовий дієтичний продукт.
Кориця
Розщеплює жири, прискорює метаболізм і допомагає спалювати цукор в крові. Просто додайте цю спецію в напої або випічку.
Грейпфрут
Цей корисний фрукт здатний знижувати рівень інсуліну. У його гірких перетинках містяться речовини, що сприяють схудненню.
Зелений чай
Справжній цілющий еліксир, який прискорює процес перетравлення їжі. Речовини в складі зеленого чаю розщеплюють навіть жир навколо внутрішніх органів!
Малина
З’їдайте кілька ягід після їжі, і станете стрункішою. Цей низькокалорійний продукт благотворно впливає на фігуру.
Гірчиця і хрін
Гостра їжа стимулює вироблення шлункового соку, що корисно для тих, що худнуть.
Мигдаль
Цей продукт збагачує організм білком, а жири, які входять до складу мигдалю, практично не засвоюються.
Квасоля
Краща білкова їжа для схуднення, яка буквально сушить тіло.
Червоне вино
Речовина резвератрол, що міститься в цьому алкогольному напої, блокує рецептори в жирових клітинах, сповільнюючи їх розвиток.
Груші і яблука
Низькокалорійні фрукти, які насичують організм і дарують заряд бадьорості на весь день.
Як бачите, зовсім не обов’язково голодувати, щоб скинути зайву вагу. Всі вищеперелічені продукти доступні і смачні, їх можна комбінувати в різних стравах.