Ці 5 продуктів викликають печію або кислотний рефлюкс!
Ви страждаєте кислотним рефлюксом? Ми знаємо, наскільки це погано. Тому ми вирішили вам попередити про їжу, яка провокує це. Зрештою, ніхто не хоче відчувати гіркий смак в горлі і печіння в шлунку, чи не так?
Кислотний рефлюкс – це травна хвороба, яка змушує шлункову кислоту повертатися в стравохід замість того, щоб стежити за нормальним потоком травлення.
Це може статися через куріння, алкоголь, ожиріння, деякі ліки або будь-які аномалії в шлунку. Не кажучи вже про їжу, повної цукру і жиру, чи не так? Деякі продукти слід уникати, якщо є рефлюкс і часті напади печії. Наприклад:
1. Шоколад
Зверніть увагу, чи викликає шоколад кислотний рефлюкс. Якщо так, тікайте!
Цукерки містять кофеїн і стимулятори, такі як теобромін, які викликають печію. Для тих, хто не знає, теобромін є алкалоїдом сімейства метилксантина, який утримує м’язи нижнього сфінктера в шлунку, викликаючи печію. Крім того, шоколад містить багато жиру, що збільшує час травлення.
2. Алкоголь
Будь-який тип алкогольних напоїв сприяє рефлюксу. Згідно з дослідженнями, споживання 210 мл або більше алкоголю в тиждень є одним з факторів ризику печії.
3. Кава
Для тих, хто любить каву і вже страждає від кислотного рефлюксу або печії, кофеїн лише погіршує цей стан. Крім того, кава прискорює процес спорожнення шлунка, що може сприяти висококислотному переходу в тонку кишку швидше, ніж зазвичай. Для тих, хто цього не знає, це може викликати ураження в кишкової тканини.
Поряд з кавою необхідно уникати продуктів і напоїв, що містять кофеїн, таких як чорний чай, солодкі газовані та енергетичні напої.
4. Помідори
Помідори і продукти з томатів, такі як кетчуп і соус, слід уникати, якщо ви вже схильні страждати від кислотного рефлюксу. Помідор багатий лимонною кислотою, яблучною кислотою і аскорбіновою кислотою, які можуть дратувати шлунок і стравохід.
Як тільки ці кислоти споживаються, шлунок починає виробляти надто багато шлункової кислоти, яка може досягати шлунка і викликати печію та інші проблеми.
5. Газовані напої
Газ з газованих напоїв розширюється всередині шлунка, збільшуючи кислотний рефлюкс. І це ще не все! Ці напої містять також шкідливі кислоти, які подразнюють стінки шлунка, викликаючи численні проблеми.