Топ-7 найпотужніших продуктів, які допоможуть відновити підшлункову залозу і печінку
Ви, мабуть, чули такі слова, що неправильне харчування шкодить підшлунковій і печінці. Це правда! Якщо ви не будете уважніше ставитися до того, що ви їсте, ви просто досягнете отримання неприємного захворювання, яке згодом набуде хронічний характер.
Ось список продуктів, які обов’язково потрібно ввести в свій раціон харчування, тому що вони допомагають відновити роботу печінки і підшлункової, а також є профілактичними засобами для запобігання аналогічних недуг.
Морквяно-буряковий сік
Спробуйте цей напій, якщо у вас спостерігаються перебої в роботі підшлункової, а також лікар поставив вам діагноз – «жирна печінка».
Чай на травах
Зняти запалення з органів, а також поліпшити їх роботу можна за допомогою корисних трав’яних чаїв. У цих напоях дуже велика кількість антиоксидантів, які позбавляють від ожиріння печінки і відновлюють клітини органів. Але не зловживайте, досить чашечки в день.
Авокадо
У плоді міститься глутатіон, який допомагає рятувати підшлункову і печінку від шлаків і токсинів. Крім того, авокадо знижує рівень холестерину. Їжте по половинці цього продукту в день.
Лляна олія
Олія відмінно знімає запалення з підшлункової і печінки. Але не варто нею зловживати. Досить додавати невелику кількість в овочевий салат.
Крупи
Віддайте перевагу таким крупам, як пшоно, гречка і кіноа. Саме в них міститься багато клітковини, мінералів і білків. Вони не тільки допомагають у роботі печінки і підшлункової, а й зміцнюють серце і знижують холестерин.
Артишок
Цей продукт полегшує переварювання їжі, знімає запалення, виводить токсини і шлаки. До того ж артишок дуже смачний! Велику користь ви отримаєте, якщо почнете споживати цей продукт на вечерю, приправивши його оцтом, соком лимона або оливковою олією.
Папайя
Це не тільки приголомшливо смачний тропічний фрукт, але і відомий лікар для печінки і підшлункової залози. Він знижує холестерин, позбавляє від запалення, зупиняє окислення клітин.