Якщо ви з’їдаєте 2 банана на день протягом місяця, то ось що відбувається з вашим організмом
Банан – це корисний і смачний фрукт. У ньому міститься так багато поживних речовин, що його регулярне вживання може повністю відновити здоров’я людини.
Джерело енергії
Парочка бананів, з’їдені перед тренуванням, забезпечують енергією на 50-70 хвилин. Завдяки наявності вітамінів, мінералів і низькому глікемічному індексу, що підвищує витривалість, банани допоможуть запобігти виникненню м’язових судом.
Печія
Відчули печію – з’їжте банан, і неприємні симптоми пропадуть моментально.
Запор
Велика кількість волокон, що містяться в бананах, забезпечують регулярну дефекацію, і запобігають запорам.
Артеріальний тиск
Банани не тільки знижують високий артеріальний тиск, але і запобігають серцевим нападам, зміцнюють найголовніший орган нашого організму.
Виразка
Банани не викликають болю і запобігають роздратуванню і неприємним симптомам, викликаних агресивними кислотами.
Анемія
Регулярне вживання бананів допоможе забезпечити організм залізом. простимулювати вироблення еритроцитів і гемоглобіну.
Температура тіла
Банани – прекрасний засіб, що допомагає зняти симптоми при лихоманці. Рекомендуються при всіх вірусних захворюваннях.
Депресія
Завдяки вмісту триптофану, банани допомагають справлятися з депресивними станами. Секрет полягає в тому, що, потрапляючи в організм, триптофан трансформується в нейромедіатор головного мозку – серотонін. Як відомо, цей гормон покращує настрій і дарує відчуття радості.
ПМС і нервовий стан
Корисний фрукт регулює рівень цукру, містить вітамін В і триптофан. Завдяки цьому цілющому складу, нервова система заспокоюється, а тіло розслабляється. В результаті – настрій і загальне самопочуття моментально поліпшуються.