Виявляється, температура води визначає її властивості, що знали ще стародавні тибетські монахи
Стакан води – це не просто засіб, що вгамовує спрагу, але і незамінний для організму продукт.
Всі знають, що в день потрібно випивати досить багато рідини, але мало хто знає, як правильно пити воду. Виявляється, температура води визначає її властивості, що знали ще стародавні тибетські монахи. Дізнайтеся, чим корисна гаряча вода вранці, і чому не варто пити холодну.
Чим корисна склянка води
Неважливо, яка температура води, яку ми споживаємо, головне – залити в себе щось рідке. Протягом дня ми випиваємо не один стакан води, п’ємо чай і каву, їмо супи. Офіційна медицина підтверджує той факт, що вода – життєво необхідна речовина. Вона необхідна для чищення, омолодження і злагодженості обмінних процесів в організмі. Але думки, як правильно пити воду, розрізняються в різних сторонах світу.
Сьогодні поговоримо про древні навчання тибетських ченців, які визначили справжню користь води для людини. Температура води відіграє найважливішу роль у визначенні її властивостей. На думку мудреців Сходу, гаряча вода вранці замінює сотні ліків. Давайте розберемося зі східними навчаннями в тому, як правильно пити воду.
Яка температура води корисна, а яка ні
Але як стверджують східні цілителі, істинний рецепт молодості – це гаряча вода. Температура води повинна бути приблизно 40-45 ° С. Тобто середня між окропом і теплою. Ну а напої з льодом, це сама шкідлива для організму рідина. Тому стакан води може бути як корисний, так і шкідливий.
Існує думка, що гаряча вода щоранку продовжує життя на 10 років. Тобто, дозволяє клітинам постійно омолоджуватися, сповільнюючи процес старіння організму. Вода усуває печіння шлунка і знищує шкідливу мікрофлору, що розвинулася за ніч. Тому стакан води, підігрітої не до кипіння, – обов’язкова процедура у багатьох китайських сім’ях і по сей день.
Як правильно пити воду, вчать дітей з раннього віку. Ну а деякі ресторани подають підігрітий стакан води, поки клієнт очікує замовлення.
Традиційна система індійської медицини Аюрведа також визначає користь чашки гарячої води вранці. Як сказано в навчанні, такий засіб позбавляє від головного болю, знижує артеріальний тиск, запобігає артриту, ожиріння і безліч інших захворювань.
Люди, які не знають, як правильно пити воду, звикли випивати вранці чашку холодної мінералки. Вважається, що такий спосіб дозволяє швидше прокинутися. Але насправді в такому випадку тіло відчуває шок, запускаючи захисну реакцію організму. Починається підігрів рідини в організмі до нормальної температури.
Холодна вода також викликає спазми судин і кишкового тракту. Органи шлунково-кишкового тракту запускають активну вироблення слизу, що уповільнює процес травлення. Після спазму шлунка може утворитися спазм жовчного міхура, наслідки якого набагато гірші.
Така захисна реакція вимагає чимало енергії. Поки температура води в організмі не досягне нормального рівня, шлунок буде витрачати енергію на процес підігріву рідини, а не поглинання поживних речовин. Але таке спалювання калорій вкрай некорисно.
Гаряча вода: користь
Гаряча вода навпаки розслабить тканини органів шлунково-кишкового тракту. Крім того, стакан води, підігрітої до потрібної температури, очистить кишечник від залишків їжі і напоїв. Що вкрай важливо для початку нового дня.
Стакан води також допоможе нормальному обміну речовин, очистить кров від шкідливих елементів і запустить процес повної детоксикації організму. Така детоксикація може відбуватися через потові залози, лімфатичну систему і нирки. Так поступово задіються всі органи, що м’яко пробуджує тіло.
В результаті нової звички ви набудете здоровий колір шкіри, забезпечите її чистоту, відсутність жирного блиску. Крім того, абсолютно без зусиль зможете злегка схуднути. А це позитивно позначиться на роботі серцево-судинної системи.
Як правильно пити воду
Яка повинна бути температура води, ми вже визначили. Але як правильно пити воду, щоб отримати з неї максимум користі? Ось вам кілька правил, щоб підсумувати все вищесказане:
- П’ється вода температурою 40-45 ° С.
- Вода повинна бути випита натщесерце.
- Гаряча вода п’ється не поспішаючи, дрібними ковточками.
- До сніданку можна приступати через 20 хв після випитої води.
Тепер ви точно знаєте, як правильно пити воду, і чому гаряча вода настільки корисна. Ми віримо, що у вас вийде регулярно пити гарячу воду, ну а результат не змусить себе чекати.