Геть кілограми! 5 корисних чаїв, які можуть допомогти в боротьбі із зайвою вагою
Всі знають про користь чаю як тонізуючого напою і як невід’ємну частину ритуалу, коли можна неспішно вести розмову на кухні, в кафе. Ми любимо чорний чай з лимоном при застуді, а влітку – холодний чай.
Деякі види цього напою допомагають зберегти фігуру. Особливо це заманливо і варто застосувати зараз, в зимовий період, коли так тягне випити чашечку гарячого ароматного чаю.
Зелений чай
Цей вид чаю багатий катехинами, природними антиоксидантами, які стимулюють метаболізм і спалюють жир. У 2008 році 60 осіб з ожирінням брали участь в дослідженні, де частина групи протягом 12 тижнів пила зелений чай, а інша частина – плацебо. Члени першої групи втратили в середньому на 3,3 кг більше в порівнянні з учасниками другої групи.
Пуер
Китайський чорний чай особливої ферментації сприяє зниженню цукру в крові, що особливо сприятливо для зменшення ризику розвитку діабету. Також цей вид чаю запобігає всмоктуванню жирів з їжі. І це особливо радує тих, хто стурбований зайвою вагою.
Був проведений експеримент за участю 70 осіб, половині з яких давали капсули з екстрактом чаю пуер, а іншим – плацебо. Через три місяці споживачі чаю втратили на 1 кг більше, ніж їхні колеги з другої групи.
Білий чай
Це ще один вид чаю, який руйнує жирові відкладення в клітинах завдяки наявності в його складі особливого виду антиоксидантів. До того ж, він проходить мінімальну обробку в порівнянні з іншими чаю, тобто це повністю натурпродукт.
Матті
Поява цього сорту чаю в наших чайних колекціях відразу викликала захоплення завдяки його здатності нормалізувати рівень цукру в крові.
Улун
Традиційний китайський чай сприяє метаболізму, прискорює спалювання жирів, що робить його відмінним доповненням до фізичних навантажень і дієт.
Мятний чай
Заспокійливі властивості цього трав’яного чаю допоможуть пережити нервовий стрес, який ми звикли “заїдати”. Тобто замість того, щоб йти до холодильника за черговим смаколиком, краще зробіть собі м’ятний чай.
Ромашковий чай
Приблизно такими ж седативними властивостями володіє ще один трав’яний чай – з квіток ромашки. До того ж він допомагає знизити рівень цукру в крові. Ідеальний час для такого чаювання – перед сном.
Хоча багато людей п’ють чай виключно через його чудовий смак, все ж кожна чашка може принести і користь для здоров’я. Особливо в частині зниження загального споживання калорій, тобто його варто розглядати як додатковий елемент для втрати ваги.