3 напої для жінок, які допоможуть тримати гормони в нормі
Тема збалансованого гормонального здоров’я актуалізується з віком. Насущними стають дорогі ліки, нескінченні консультації з гінекологом. Чому б не почати зараз, постаратися запобігти необхідності медикаментозно регулювати вікові коливання гормонів! Ось три природних рецепта стабілізуючих вироблення гормонального фону:
Рецепт №1
Чай з листя малини, які регулюють жіночу репродуктивну систему. Вони зміцнюють матку, завдяки чому менструації, пологи і клімакс проходять легше. Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву.
Випивайте його по три чашки в день, і гормональний фон буде в порядку.
Рецепт приготування теж нескладний: залийте одну столову ложку листя малини (можна сухих) 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Не пийте перед сном, приймати краще з ранку і протягом дня.
Рецепт №2
Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення.
Справа в тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості – лептин. Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення.
Рецепт дуже простий: вичавіть сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом.
Ранок краще почати з цього напою.
Рецепт №3
Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко».
Цей напій призводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду.
Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком.
Цей напій якраз краще пити на ніч.