Як в 50 виглядати на 35: ТОП-5 лайфхаків від Дженніфер Лопес
Знаменитій співачці, актрисі і просто прекрасної жінки Дженніфер Лопес нещодавно виповнилося 50 років! Так Так! А, здається, вона виглядає так само, як і 20 років тому. І це без пластики і «ін’єкцій» краси!
Мільйони жінки по всьому світу гадають, в чому ж її секрет. На щастя, Дженніфер з радістю ділиться зі своїми шанувальниками маленькими секретами, які допомагають їй залишатися їй в формі і зберігати свою молодість рік за роком.
Сяюча шкіра
Виявляється, шкіра Джен від природи досить бліда, а ніжно-золотистий відтінок – результат спеціальних засобів і мерехтливої пудри. Справа в тому, що ще багато років тому візажист і близький друг співачки Скотт Барнс порадив їй не засмагати, так як сонце є однією з головних причин передчасної появи зморшок. З тих пір Лопес просто помішана на сонцезахисних засобах і ніколи не вийде на вулицю без їх нанесення.
Вмивається Джен спеціальним засобом, який виготовляє її дерматолог з урахуванням потреб її шкіри. Співачка радить жінкам вибирати засоби, що мають м’яку текстуру, щоб зайвий раз не травмувати ніжну шкіру обличчя. І краще, звичайно, зупиняти свій вибір на косметиці з натуральних інгредієнтів. Сама актриса користується виключно натуральними засобами.
Танці для підтримки фігури
Співачка не раз зізнавалася, що підтримувати фігуру в тонусі їй допомагають заняття танцями. Вона не тільки відвідує репетиції своїх виступів, а й ходить в танцювальний клас. Також Дженніфер регулярно займається за спеціальною програмою, яка складається з вправ, спрямованих на силове тренування різних груп м’язів.
Харчування
Дженніфер говорить, що ніколи не дотримувалася строгих дієт, так як любить свій організм і вважає божевіллям обмежувати його в чомусь. За словами міс Лопес, її раціон завжди складався з м’яса, риби і великої кількості овочів і фруктів. Єдине в чому вона себе обмежувала, так це в розмірі порцій – вони завжди були маленькими.
Однак в 2014 році співачка різко змінила своє ставлення і з великою любительки м’яса перетворилася на справжнього вегана. Джен стверджує, що з подібним раціоном вона відчуває себе набагато легше.
Повноцінний здоровий сон
Дженніфер вважає здоровий сон мало не основною запорукою збереження молодості і краси. І спить вона не 7-8 годин в день, як ви думали, а цілих 10 і ні хвилини менше. Може саме тому вона така активна і встигає все?
Правильний настрій
Всі перераховані вище пункти, звичайно, дуже важливі, але найголовніше – правильний настрій. Дженніфер переконана, що молодість і краса – це перш за все внутрішній стан жінки. Тому вона настійно рекомендує всім дівчатам не надавати особливого значення своєму віку і приділяти більше уваги собі коханій.