6 золотих правил нестаріючих красунь: чим раніше почнеш, тим краще
Ви помітили, що деякі жінки з віком стають тільки крашими? Це якийсь секрет кожної з жінок або особлива любов природи до окремих представниць прекрасної статі? Швидше за все, це дотримання деяких правил і здорового способу життя, так як організм людини складається з однакового набору органів.
А ось те, як ми розпорядимося своїм організмом, чим будемо його живити і як експлуатувати, значно впливає на наші зовнішні дані. Ми хочемо поділитися з вами 6 правилами нестаріючих жінок. Можливо, вони і вам допоможуть якщо не побороти старість, то хоча б пом’якшити її прояв.
Перше правило. Слідкуйте за травленням.
Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори – це отруєння організму, це в’яла тьмяна шкіра. Тонкий кишечник за віруваннями східної медицини – це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева хороші, міцні, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в’яне, сохне. Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий то, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити.
Здоров’я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі і фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати і каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри.
До речі, про воду: стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості та якості води, яку ми п’ємо.
Друге правило. Повноцінний сон.
Недосипання – це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. У мене є одна знайома, яка настільки дорожить своєю красою, що лягає спати о 9 годині вечора. Зате як вона виглядає в свої 36 років! Це просто вражаюче!
Сон – це прекрасний подарунок людині від Бога. Раніше я думала, що сон – прокляття, що забирає стільки цінного часу. Але тільки недавно я усвідомила корисність сну. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально – після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам’яті.
Третє правило. Свіже повітря – це друг краси!
Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, їй необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.
І ще один важливий секрет збереження краси та молодості – БАНЯ! Наша шкіра – живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини (отруйні речовини), від яких ми повинні постійно звільнятися.
Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева. Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином волохатий рушник і трохи вичавлюють його. Коли після натирання волохатим солоним рушником, тіло стане червоним, як омар, ви можете вважати, що ваша шкіра і є живий організм.
Четверте правило. Вітаміни.
Де знаходяться вітаміни, не мені вам пояснювати! Це знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечках! Хіба що підкажу щодо зимового часу. Взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах.
Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу та ізюм додавайте в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.
П’яте правило. Внутрішній настрій і стан душі!
Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати негарних емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша матиме гарне молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції!
Шосте правило (маленьке, але важливе). Вік жінки видають її шия і руки.
Про руки ми якось часто забуваємо. Звикаємо до їхнього вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже занадто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, покриті захисними і тональними кремами.
Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх в кишенях через забуті рукавички.
Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички – вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі сезон рукавичок варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених весняних рукавичок це не розвага, а банальний засіб захисту.