Давно чистили печінку? 9 ознак того, що вона переповнена токсинами!
Печінка – найбільша залоза в організмі, яка синтезує гормони і ферменти, нейтралізує токсини і бере участь в обмінних процесах. Але під впливом різних факторів з часом вона «забруднюється» отруйними речовинами.
В такому випадку на неї лягає ще більше навантаження, тому вона не завжди справляється зі своїми обов’язками. При найменших симптомах ураженої печінки слід відразу звернутися до лікаря. Ми підготували для вас 9 ознак, на які в першу чергу варто звернути увагу.
1. Біль або тяжкість у верхній частині живота
Якщо ви вживаєте занадто багато жирного, це може привести до збільшення печінки. В результаті підвищується тиск на грудну клітку і верхню частину черевної порожнини. Роздутий шлунок – також можлива ознака того, що ваша печінка переповнена токсинами.
2. Нудота
Нудота – можлива ознака того, що з вашою печінкою щось не так. Після вживання жирної їжі ви можете відчути себе погано, зверніть увагу на такі симптоми як тяжкість в кишечнику, нудота, запаморочення, іноді блювота і діарея.
3. Чутлива шкіра і пожовтіння очних білків
Якщо ваша печінка переповнена токсинами, це відобразиться на вашій шкірі і з’явиться роздратування і висип. Навіть ваші склери можуть пожовтіти. Це відбувається, коли в крові міститься забагато білірубіну, який печінка не може трансформувати в безпечні сполуки.
4. Втома і слабкість
Люди, у яких проблеми з печінкою, часто відчувають себе втомленими і не мають апетиту. Коли ці ознаки постійні, а не пов’язані зі звичайною перевтомою, зверніться за медичною допомогою.
5. Жар
У деяких випадках при проблемах з цією залозою у пацієнтів спостерігають біль в животі, вони відчувають себе дуже втомленими. Якщо у вас є такі ж симптоми, обов’язково стежте за температурою тіла. Якщо у вас вона підвищена – це можливий сигнал про наявність запального або інфекційного процесу.
6. Біль у м’язах
Якщо ваші м’язи і суглоби постійно болять або у вас з’являються синці на шкірі, а ноги опухають – можливо, це порушення функціональної активності печінки.
7. Зміна кольору сечі і стільця
Ваша сеча може стати темнішою, а стілець – світлішим, якщо печінка не справляється з покладеними на неї завданнями.
8. Сверблячка тіла
Ваша шкіра може свербіти через застій жовчі. Так тіло реагує на всі накопичені токсини, які печінка не змогла обеззброїти.
У кожному конкретному випадку в залежності від причин, що викликали перевантаження печінки токсинами, і характеру цих токсичних речовин симптоми можуть змінюватися. Тому консультація лікаря обов’язкова!
Від чого потрібно захищати печінку?
Печінка – фільтр, який безперестанку очищає кров людини від шкідливих для організму речовин. У неї є дуже багато «ворогів», від яких слід позбавлятися, щоб цей орган функціонував справно. Ось від чого потрібно захищати печінку!
- алкоголь;
- жирна їжа;
- недостатня фізична активність;
- вживання добавок для зниження ваги;
- невиправдано частий прийом болезаспокійливих засобів;
- деякі ліки.
Продукти для здорової печінки
Щоб печінка була здоровою, потрібно не тільки відмовитися від шкідливих звичок і перемогти всіх її «ворогів», а й правильно харчуватися. Ми підібрали для вас список самих корисних продуктів для її здоров’я.
- Достатня кількість води.
- Сир.
- Куркума.
- Мед.
- Каші з цільнозернових круп.
- Фрукти: печені яблука, банани, персики, абрикоси та груші.
- Овочі: гарбуз, морква, буряк, цвітна капуста, кабачки.