6 життєвих проблем, від яких можна позбутися за допомогою двох бананів
Грони бананів, красиво розкладених на прилавках, прямо-таки манять до себе, всім своїм виглядом обіцяючи райську насолоду … Рука практично сама тягнеться до в’язки з найкрасивішими плодами!
Пропонуємо тобі провести невеличкий експеримент: починаючи з сьогоднішнього дня, протягом тижня з’їдай щодня по 2 банани, наприклад, між сніданком і обідом в якості перекусу. Ти приємно здивуєшся подальшим змінам у зовнішності і самопочутті! І ось чому.
Депресія.
Банани багаті триптофаном, який допомагає розслабитися і сприяє емоційному благополуччю. Саме тому в періоди емоційного спаду або тимчасових неприємностей банан допоможе краще печиво або тістечка.
Гастрит і печія.
Ці солодкі плоди ефективно усувають симптоми печії, прекрасно засвоюються і добре впливають на стінки шлунка.
Кров’яний тиск.
Банани – найбагатше джерело калію, основної речовини, яка допомагає підтримувати в нормі кров’яний тиск і роботу серця.
Робота мозку.
Лікарі рекомендують обов’язково включати в раціон банани всім, хто займається розумовою працею, студентам і школярам: плоди стимулюють роботу мозку і знімають симптоми тривожності, які часто заважають прийняти потрібне рішення.
Травлення.
Завдяки високому вмісту клітковини, банани сприяють нормальній перистальтиці кишечника і допомагають врегулювати стілець. Звичайно, за умови регулярного вживання.
Схуднення.
Один банан вагою 100 грамів містить приблизно 90 калорій. Якщо замінити сніданок бананами або їсти їх в комплексі з вівсяними пластівцями, можна насититися надовго, а отримані вуглеводи не підуть на шкоду фігурі. А також банани відмінно закривають вуглеводне вікно після тренувань!
Шкода лише, що банани можна вживати не всім: діабетикам, страждаючим тромбофлебітом і специфічною алергією варто утриматися від вживання цих плодів.