8 порад монаха Шаоліня, які допоможуть вам зберегти молодість
Автор цих правил був не тільки майстром бойових мистецтв, а й дуже мудрою людиною …
1. Не думайте занадто багато. Зайві думки забирають ваші сили і енергію. Вони здатні зістарити вас завчасно.
2. Не говоріть занадто багато. Більшість людей або говорять, або роблять. Робити – краще.
3. Коли ви працюєте, попрацюйте 40 хвилин, а після зробіть перерву на 10 хвилин. Коли ви постійно дивитеся на щось, це може пошкодити ваші очі і внутрішній спокій.
4. Коли ви щасливі, потрібно контролювати це щастя. Якщо ви втратите контроль, то нашкодите енергії ваших легенів.
5. Не хвилюйтеся занадто сильно і намагайтеся менше злитися, тому що це завдає шкоди вашій печінці і кишечнику.
6. Коли ви щось їсте, не їжте занадто багато. І ніколи не переїдайте, тому що це шкодить вашій селезінці. Якщо після трапези ви відчуєте голод, з’їжте зовсім небагато, щоб його заглушити.
7. Коли ви щось робите, робіть це докладно. Ніколи не поспішайте. Згадайте прислів’я «Тихіше їдеш – дальше будеш».
8. Шаоліньське кунг-фу призначене для того, щоб збалансувати інь і ян. Неважливо, як багато ви ними займаєтеся – важливо відчувати, що саме потрібно вашому тілу.