10 продуктів, які можуть зробити вас молодшими
Ви дійсно можете вирішити безліч проблем зі здоров’ям організму, просто почавши їсти правильні продукти. Чисте і збалансоване харчування здатне позбавити вас від безлічі неприємностей, в тому числі і відстрочити невблаганну старість.
Зберегти імунну систему сильною і гнучкою, тим самим забезпечивши собі прекрасний зовнішній вигляд, можливо вживаючи ці десять чудових продуктів, кожен з яких є панацеєю від зморшок, випадання волосся і інших ознак старіння.
Кава
Отримуючи ранкову порцію кофеїну, ви навіть не думаєте про те, що отримуєте денну норму біологічно активних сполук, які допомагають захищати вашу шкіру від меланоми. Останнім часом все більше дослідників говорять про те, що в напої більше користі ніж шкоди, принаймні в ранковій чашці натуральної кави.
Кавун
У кавуні міститься унікальна речовина – лікопін. Ці антиоксидантні з’єднання дають кавунам і помідорам червоний колір і допомагають вашій шкірі отримувати зволоження. А це головна запорука тонусу епідермісу.
Гранати
Насіння цього чудо-фрукта повні антиоксидантів, які працюють в зв’язці з вітамінами. Вони запобігають зморшкам, сухості і підвищують здатність шкіри до регенерації.
Чорниця
Ця чудова ягода овіяна легендами і міфами, втім не без підстави. Вона надзвичайно багата вітамінами C і E (вони відмінно працюють в тандемі і допомагають всьому організму активно виводити токсини).
Лобстер
Високий вміст цинку в м’ясі лобстера забезпечує протизапальний захист, який може допомогти в позбавленні від деяких неприємностей зі шкірою на зразок акне. Цинк прискорює оновлення клітин шкіри.
Капуста-кале
У довгому списку органічних продуктів, які допоможуть вам повернути час назад, капуста калі займає особливе місце. Вона настільки багата залізом, що вважається еталонним суперфудом.
Яйця
Джерело ідеального тваринного білка, який безумовно засвоюється і є паливом для ваших м’язів і скелета, міститься в яйцях. Вживаючи достатню кількість яєць щодня, ви зможете повністю закривати добову потребу організму в білку.
Грецькі горіхи
Омега-3 жирні кислоти, вітамін Е і велика кількість рослинного білка – цей набір корисних елементів в природі практично не зустрічається, крім як у волоських горіхах. Крім того, там повно унікальних сполук заліза, що допоможе вашій шкірі зберігати природне світло.
Авокадо
Ось ще одна причина любити чудові плоди – авокадо містять олеїнову кислоту, жирні кислоти омега-9. Разом ці речовини допомагають шкірі утримувати вологу і вона стає м’якою і еластичною.
Диня
Даний фрукт містить достатньо цукру, щоб бути відмінним замінником десерту, він містить також і бета-каротин. Він є ідеальною добавкою для зростання красивого волосся, квітучої шкіри і регуляції балансу в шарі епідермісу.