Що відбувається з нашим організмом після чашки кави

Що відбувається з нашим організмом після чашки кави

Для багатьох з нас кава – це ціла традиція. В абсолютній тиші, за розмовами з друзями або в колі сім’ї – чашка цього ароматного напою завжди піднімає настрій.

Ми вирішили розповісти, як кава впливає на наш організм і чому ми її так ніжно любимо.

Перші 10 хвилин після вживання: кофеїн, що міститься в каві, надходить в кровотік, викликаючи підвищення кров’яного тиску і серцевого ритму.

Перші 20 хвилин: в організмі відбувається одночасно дві нейрохімічні реакції. Кофеїн з’єднується з аденозином (хімічна речовина, що міститься в мозку), що сприяє нейтралізації втоми і раптовому припливу енергії. Поряд з цим різко підвищується рівень дофаміну, через що у людини, яка випила каву, різко поліпшується концентрація, а разом з нею і працездатність.

Перші 30 хвилин: наднирники починають працювати в повну силу, на тлі чого посилюється вироблення гормонів. Наші зіниці розширюються, а зір помітно поліпшується на кілька швидкоплинних хвилин.

Перші 40 хвилин: організм починає виробляти велику кількість серотоніну (гормон щастя), що покращує роботу нейронів в спинному мозку, відомих під назвою «мотонейрони». В результаті у людини покращується м’язова сила і координації тіла.

Через 4 години після вживання: прискорюється клітинний метаболізм, завдяки чому відбувається більш інтенсивне спалювання енергії. При цьому рівень кислоти в шлунку помітно збільшуються. В результаті організм починає самостійно руйнувати всі накопичені жири, що не може не позначитися на фігурі.

Через 6 годин після вживання: кофеїн має сечогінну дію, сприяючи більш активному сечовипусканню. За весь цей час приблизно половина кофеїну, який потрапив всередину разом з чашкою паруючого напою, повністю виводиться з організму.

Крім того, кава покращує настрій і допомагає позбутися від нудьги. Також вона помітно підвищує концентрацію людини і підсилює її уважність. Проте, щоб її вплив на організм завжди було позитивним треба розуміти, що зараз мова йде про натуральну каву, вплив якої на самопочуття людини в довгостроковій перспективі ще кращий, ніж в перші години після потрапляння всередину.

Зарубіжні дослідження підтверджують, що у її любителів помітно знижується ризик виникнення раку, серцево-судинних захворювань, депресії, інсульту і інших патологій.

Тому, якщо ви ще досі п’єте вранці розчинні аналоги напою, що бадьорить, терміново йдіть в магазин і купуйте каву в зернах – тільки натуральний напій дасть вам можливість відчути всю глибину його смаку, а також зробить благотворний вплив на стан вашого здоров’я.