7 продуктів, які прекрасно очищають наш організм
Гостре питання очищення організму часто доводиться до абсурду. Галони масел, лимонного соку і препаратів приводять багатьох на лікарняні ліжка. Варто подумати і звернути увагу на звичайні продукти, які очищають організм набагато сильніше будь-яких ліків і при цьому не здатні йому зашкодити.
Чим же харчуватися, щоб досягти більш сильного очищення організму?
Білокачанна капуста
Капуста включає в себе величезну кількість харчових волокон, які зв’язують важкі метали і токсини і виводяться з кишечника. Також, капуста володіє органічними кислотами, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. У ній міститься досить рідкісний вітамін U, який «вбиває» небезпечні речовини і бере участь в синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.
Як вживати?
- свіжу;
- квашену;
- у вигляді соку.
Червоний буряк
Червоний буряк – «чистильник» організму №1. По-перше, в складі буряка – клітковина, мідь, фосфор, вітамін С і цілий ряд корисних кислот, які покращують травлення і вбивають гнильні бактерії в кишечнику.
По-друге, в її склад входить липотропна речовина «бетаїн», яка змушує печінку краще позбавлятися від токсинів. А, по-третє, буряк сприяє омолодженню організму за рахунок фолієвої кислоти (створюється більше нових клітин) і кварцу (поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів).
Як вживати?
- відвареним;
- в борщі;
- в якості салату;
- у вигляді соку.
Часник
Понад 400 корисних компонентів міститься всього в одному зубчику часнику. Ці компоненти прочищають судини, зменшують рівень холестерину в крові і вбивають причину раку мозку – клітини мультиформної гліобластоми! Компоненти часнику знищують причину виразки шлунка – хелікобактер! Вбивають глистів та дифтерійну, туберкульозну паличку.
Як вживати?
- Найкраще свіжим або в подрібненому стані.
Ріпчаста цибуля
Саме важливе в цибулі – фітонциди, які зберігаються в ефірних маслах. Фітонциди всього за секунди вбивають більшість бактерій і грибків. А також, цибуля допомагає поліпшити травлення і засвоєння поживних речовин, і навіть покращує апетит. Цибуля також містить величезну кількість сірки, яка знешкоджує і знищує «все шкідливе».
Як вживати?
- свіжою;
- в салаті;
- у вигляді настоянки на спирту;
- в складі косметичної маски (від прищів і вугрів).
Яблука
Яблука стабілізують роботу всієї травної системи, завдяки пектину і клітковині, яка «пов’язує» шлаки і токсини! Яблука покращують апетит, допомагають виробленню шлункового соку, позбавляють від закрепів. Також, яблука знищують збудників вірусів грипу А, дизентерії, золотистого стафілокока.
Як вживати?
- в свіжому вигляді і тільки зі шкіркою;
- у вигляді соку;
- терта «кашка»;
- у вигляді компоту.
Авокадо
Багато, на жаль, не знають властивості цього «південного» фрукта. А даремно. Авокадо включає в себе чудову речовину «глютатіон», який блокує безліч небезпечних канцерогенів при цьому «розвантажуючи» печінку. Також, авокадо стабілізує рівень холестерину в крові, допомагає травленню, забезпечує організм киснем.
Як вживати?
- свіжим;
- як сухофрукти або «масла».
Журавлина
Журавлина, можливо, один з найсильніших «природних» антибіотиків та противірусних засобів! Журавлина очищає сечовий міхур від небезпечних бактерій. Що не менш важливо і те, що журавлина допомагає боротися з утворенням ракових клітин, а також чистить тромби і бляшки в судинах.
Як вживати?
- свіжу з цукром
- як морс і сік
- варення.