Які речі не потрібно робити кожен день. Наприклад, залишати ліжко незібраним

Які речі не потрібно робити кожен день. Наприклад, залишати ліжко незібраним

Кожна людина планує свій день, намагаючись встигнути виконати всі необхідні завдання, але є деякі звичні нам дії, які відбирають дорогоцінний час і сили, які ми могли б витратити на вирішення завдань. Більш того, деякі щоденні звички можуть бути небезпечними для здоров’я.

Гарячий душ

Щоденний гарячий душ – це скоріше примха, ніж необхідність. Крім того, що він забирає наш час, так ще й погіршує стан шкіри. Хочете заощадити трохи часу вранці або ввечері – відмовтеся від обов’язкового душа.

Високі підбори

Відповідно до думки фахівців, високі підбори можна носити тільки кілька годин на день, пару раз в тиждень, щоб не завдати шкоди здоров’ю ніг і хребта.

Контактні лінзи

Багато людей повністю відмовляються від окулярів, замінюючи їх контактними лінзами. При цьому лінзи можна носити тільки 7 годин на день кілька разів на тиждень. Крім того, їх не можна залишати на ніч. Рогівці потрібен кисень, доступ до якого вони перекривають.

Хвостик

Практична зачіска, яка підходить до будь-яких обставин при тривалому носінню може стати причиною випадання волосся. Щоб зберегти їх здоров’я, частіше розпускайте волосся.

Сон без графіка

Розпорядок сну приводить в норму не тільки ваш графік, але і психоемоційний стан. Спробуйте лягати і вставати в один час на протязі місяця, і ви відчуєте різницю.

Телефон перед сном

Світло, що випромінюється смартфоном і іншими пристроями, пригнічує вироблення мелатоніну – природного гормону сну. У людей, які регулярно користуються телефоном перед сном нерідко спостерігається безсоння.

Сумніви

Не бійтеся помилитися, адже це всього лише черговий урок. Набагато гірше сумніватися, адже ви не тільки втрачаєте час в роздумах, а й підриваєте свій психоемоційний стан.

За матеріалами