Навіщо їсти хурму на сніданок замість кави

Навіщо їсти хурму на сніданок замість кави

Зараз сезон хурми, і як раз саме час ввести її в свій раціон. Давай розберемося, які корисні властивості приховує в собі хурма і як потрібно вживати її з користю для організму.

Боротьба із зайвою вагою

Хурма рекомендована тим, хто бореться із зайвою вагою, адже вона дуже солодка, але при цьому в ній мало калорій. Всього 60 калорій на 100 г продукту! Так що якщо ти на дієті, але відмовитися від солодкого не представляється можливим, то хурма – рішення для тебе.

Її часто використовують в дієтичних раціонах і навіть рекомендують при вегетаріанській дієті як джерело сахарози.

Замість кави на сніданок

Хурма може стати смачним і корисним сніданком. Вона має тонізуючі властивості, поліпшує апетит, заспокоює нерви, підвищує працездатність. Для заряду бадьорості і активності набагато корисніше з’їсти вранці один плід хурми.

Для серцево-судинної системи

Так як хурма містить велику кількість калію, вона дуже корисна для серця. З’їдаючи по 2-3 плоди хурми щодня, можна забути про болі в серці. Благотворно хурма впливає і на стан судин, знижуючи їх крихкість. Лікарі навіть рекомендують хурму для профілактики варикозу.

Від проблем шлунково-кишкового тракту

Завдяки своїм терпким властивостям хурма допомагає позбутися від хронічної діареї. Щоб приготувати засіб від діареї, тобі потрібно взяти 6 плодів хурми, розрізати їх на частини, залити 3 склянками окропу і настояти 30 хвилин. Після процідити відвар і приймати по 0,5 л кожні 4 години.

Хурма в косметології

Хурма широко застосовується в косметологічних засобах проти вугрової висипки. Маска з хурми і яєчного жовтка це те, що потрібно при прищах і розширених порах. Ще хурма має тонізуючі властивості, завдяки чому чудово освіжає шкіру і бореться з ознаками старіння.

Для приготування тонізуючої маски подрібни хурму на тертці, додай стільки ж вершків або жовтка. Нанеси на обличчя, залиш на 15-20 хвилин, після змий прохолодною водою – насолоджуйся свіжою і красивою шкірою.

За матеріалами