3 звички, які допоможуть схуднути
Бути стрункою і красивою мрія кожної дівчинки, дівчини і жінки. І ця мрія може бути реальністю, якщо ти будеш – активною, підбереш грамотний раціон, будеш мати правильні звички.
– Висипатися і вставати в один і той же час. Так ти привчиш себе приймати їжу за графіком, без додаткових перекусів. А відпочилий організм не включить режим економії енергії, що загрожує “відкладенням запасів” у вигляді підшкірно-жирової клітковини;
– Пий багато води. А якщо ти будеш додавати в воду трохи лимонного соку, ложечку меду або гілочку м’яти, то це поліпшить твій метаболізм;
– Харчуйся правильно. Обов’язково снідай, це позбавить тебе від переїдання протягом дня. Уникай мучного і жирного. Не ігноруй спеції і прянощі – вони покращують обмін речовин.