Картопляна дієта. Втратите 5 кг всього за 3 дні
100 м картопля містить тільки 75 калорій, що менше, ніж склянку апельсинового соку, який містить 90 калорій.
З іншого боку, йогурт регулює травну систему, яка видаляє зайві рідини, токсини та інші шкідливі речовини з організму.
Дотримуйтесь цій дієті протягом 3 днів і втрачайте 5 кг ваги:
Перший день:
Сніданок: 1 відварну картоплю без солі, 1 стакан йогурту.
Обід: 2 відварну картоплю без солі, 1 стакан йогурту.
Обід: 2 склянки йогурту.
Другий день:
Сніданок: 1 склянка йогурту.
Обід: 2 відварну картоплю без солі, 1 стакан йогура.
Вечеря: 1 відварну картоплю без солі, 1 стакан йогурту
Третій день:
Сніданок: 1 відварну картоплю без солі.
Обід: 1 відварну картоплю без солі, 1 стакан йогурту.
Вечеря: 1 стакан йогурту.
Дієта триває лише три дні. Перевага цієї дієти полягає в тому, що вона коротка, і швидкі результати були досягнуті завдяки надзвичайно низькою теплотворною здатністю їжі.
ВАЖЛИВО: Дієта дуже сувора і не рекомендується для людей, які займаються важкою фізичною навантаженням і мають проблеми зі здоров’ям.