Як зберегти зір, працюючи за комп’ютером!

Як зберегти зір, працюючи за комп’ютером!

Сучасна людина проводить колосальну кількість часу за комп’ютером – хтось працює біля монітора, а хтось грає.

Слід знати, що існує спеціальне харчування, яке робить позитивний вплив на здоров’я очей і може попередити виникнення захворювань очей.

Морква. Джерело каротину, який запобігає короткозорість. Бажано вживати у вигляді соку, не менше склянки щодня.

Морквяний сік не тільки зміцнить здоров’я очей, але і допоможе відновитися нервовій системі – дуже актуально для офісних працівників і завзятих геймерів.

Сік петрушки. Відновлює зір і допомагає при лікуванні катаракти, кон’юнктивіту та інших захворювань очей. Вживати сік петрушки потрібно невеликими дозами, не більше 40мл щодня. Сік можна змішувати з водою або з іншими овочевими соками.

Шипшина і глід. Систематичне вживання чаю з цих плодів не тільки поліпшить здоров’я очей, але очистить і зміцнить весь організм.

Гарбуз. Можна їсти в будь-яких кількостях, як основне блюдо і як добавку до салатів, рагу, випічці.

Чорниця. З давніх-давен відома своїми цілющими властивостями.
Заготовлена на зиму чорниця з цукром, вбереже вас від проблем із зором.

Риб’ячий жир. Щорічний курс зміцнить м’язи очей і допоможе при лікуванні захворювань, пов’язаних із зором.

Гречана і вівсяна каші. Крім того, що каші легко засвоюються організмом, вони джерело вітамінів, корисних для зору.

Якомога більше фруктів і овочів, включених в щоденний раціон, допоможуть вашим очам впоратися з втомою очей.

Джерело

You cannot copy content of this page