Перехитримо Альцгеймер: 7 переконливих причин, щоб почати писати від руки щодня

Перехитримо Альцгеймер: 7 переконливих причин, щоб почати писати від руки щодня

Ми живемо у високотехнологічному світі, в якому різні гаджети допомагають зробити життя простіше. Але в той же час кількість захворювань, особливо пов’язаних з роботою мозку, зростає.

Багато людей вже після 60 років мають погану пам’ять і дуже розсіяні. Лікарі в один голос заявляють, що це через те, що ми не змушуємо наш мозок працювати, адже текст ми можемо надрукувати, завдання вирішити онлайн і навіть різні хобі все більше пов’язані з Інтернетом.

Але всі фахівці запевняють, що є перевірений спосіб профілактики хвороби Альцгеймера. Потрібно щодня писати від руки . Ми розповімо тобі про 7 вагомі причини запастися ручкою і блокнотом.

Тренування пам’яті у дорослих

Сучасні дані підтверджують, що коли ми пишемо від руки, то більшою мірою це забезпечується роботою мозку, а не зором, наприклад, і не просто рухом пальців руки. Все це дозволяє піднятися на вищий щабель у розвитку своїх психічних функцій. Користь  величезна, і ось що ти отримуєш за 20 хвилин в день, проведених з зошитом і ручкою.

Опрацювання емоцій

Коли ти пишеш на папері, то відчуваєш емоції. Тому психологи дуже часто радять писати про свої переживання, щоб зняти психоемоційне напруження. Найкращий спосіб поєднати приємне з корисним – вести щоденник цілей і подій. Так ти будеш писати і позбавлятися від стресу, що дуже важливо для нормальної роботи мозку.

Пам’ять

Коли ми пишемо від руки, включається частина мозку, яка відповідає за психомоторну функцію. Крім того, ти покращуєш пам’ять, адже твої руки повинні відтворити необхідні букви і знаки, підключаючи рухову активність. А ось коли ти працюєш на клавіатурі, то все робиться автоматично.

Дрібна моторика

Коли ти працюєш руками, в тому числі пишеш, відбувається взаємодія півкуль, і вищі психічні функції краще розвиваються. У дітей подібний процес відбувається швидко, а ось у дорослих його необхідно завжди запускати. Це прекрасна профілактика Альцгеймера, особливо для тих, хто не вміє шити, в’язати і вишивати. Адже ти підтримуєш свою увагу і пам’ять на належному рівні.

Уява

Коли ми пишемо від руки, більше включається права півкуля, вона якраз відповідає за образне мислення, художнє сприйняття, за емоції, а не за логіку, як ліва. Можеш навіть провести експеримент: напиши на одну і ту ж тему твори вручну і на комп’ютері. Ось побачиш: текст від руки буде більш емоційним і приємним для сприйняття.

Інтелектуальний розвиток

Коли усна і письмова мова в нормі, це один з важливих критеріїв здорової особистості. Коли лікарі проводять психодіагностичне обстеження, то дивляться не тільки на те, як виглядає людина, але і з’ясовують, чи в нормі у нього усна і письмова мова. Зазвичай дається анкета для заповнення від руки, що допомагає виключити ряд психічних відхилень.

Щоб написати просту фразу, потрібно почути слово, розрізнити звуки, згадати образи буквених знаків, перекодувати їх в рух руки.

Усне мовлення

Лист – це не просто руховий акт. Вчені провели дослідження і з’ясували, що він впливає не тільки на сприйняття, але і на усне мовлення. Чим більше людина пише, тим легше їй правильно формувати свої думки і озвучувати їх.

Грамотність

Коли ти пишеш від руки, немає ніякої автозаміни і пропозицій слів. Тільки ти стежиш за орфографією і пунктуацією. Якщо написав не так, доводиться закреслювати помилку та писати правильно. По-перше, це піднімає рівень грамотності, по-друге, дає можливість перебудувати фразу, спираючись на старий досвід. Знову таки, потрібно активізувати роботу мозку.

На жаль, багато людей вже забули, як прекрасно писати від руки. Чого тільки варті листи, які пишуться з трепетом, а читаються з ще більшими емоціями.

Важко сказати, скільки потрібно писати в день. Це те ж саме, що читати книги, вирішувати логічні завдання, – все залежить від бажання. Для початку спробуй щодня приділяти листам трохи часу, і ти помітиш поліпшення настрою, пам’яті і логіки .

Джерело

You cannot copy content of this page