Сильна гімнастика для очей: глаукома і астигматизм відступлять, а зір стане, як у 20-річного!

Сильна гімнастика для очей: глаукома і астигматизм відступлять, а зір стане, як у 20-річного!

Багатогодинна робота за комп’ютером, читання в транспорті або при поганому освітленні, стрес, нервове напруження і безсоння – це лише деякі з факторів ризику, що призводять до погіршення зору. Все перераховане згодом переростає в офтальмологічні захворювання.

На тлі стресу можуть прогресувати аномалії рефракції – короткозорість, далекозорість, астигматизм. З віком може виникати і атрофія сітківки, катаракта і глаукома. Всі ці захворювання ведуть до погіршення зору. Однак їх можна лікувати, а головне – попередити.

Олександр Дроженніков розповів про гімнастику для очей для поліпшення зору , яка допомагає при офтальмологічних захворюваннях і запобігає їх розвитку.

Гімнастика для поліпшення зору

Народний цілитель і засновник школи довголіття завжди ділиться тільки найкращими і перевіреними вправами. Цього разу він радить сильну гімнастику для очей – Дао-Інь. Це вправи, які не тільки покращують зір але і благотворно впливають на весь організм.

Нижче буде відео, де ти зможеш подивитися техніку виконання цих вправ. А поки давай розбиратися, що до чого.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

Вправа № 1

Вправа виконується сидячи або стоячи, як тобі зручніше. Прийми комфортне положення, поклади долоні на очі і розслабся. Зроби 3-4 глибоких вдихи і видихи, дихай повільно і глибоко. З кожним видихом звільняйся від зайвих думок в голові.

Це своєрідна настройка на вправи. Тобі необхідно заспокоїтися, позбутися від сторонніх думок, зануритися в себе і сконцентруватися на вправах.

Вправа № 2

Три пальці (вказівний, середній і безіменний) поклади на верхній край очниці під бровами, починаючи від краю носа. Натискаючи, просувайся по верхньому краю очниці від носа до скронь. Потім так само пройдися по нижньому краю очниці.

Натискати потрібно сильно, але дуже акуратно, щоб не пошкодити очі. Пройдися три рази по верхньому краю і три рази по нижньому.

Вправа № 3

Так само, трьома пальцями, натисни на западину над очницями. Спочатку помасажуй її круговими рухами, потім сильно натисни і різко відпусти.

Потім пальці поклади під очницею, помасуй активними рухами, а потім натисни і відпусти.

Вправа № 4

Тепер переміщаємо пальці на зіницю, очі закриті. Натискати дуже спокійно, але сильно. Тиснемо і відпускаємо, повторюємо 10 раз.

Вправа № 5

Великим і вказівним пальцем захопи верхню повіку і 50 разів посмикай повіку вгору і вниз. Рухи повинні бути легкими. Якщо відчуваєш біль або дискомфорт, перепочинь.

Вправа № 6

І остання вправа: великим і вказівним пальцями натисни на перенісся, біля краю одного і другого ока. Порахуй до 10, натискаючи на перенісся, а потім відпусти.

Це дуже сильна гімнастика, яка впливає на весь організм. Завдяки їй можна відновити зір, поліпшити його, а також зняти втому очей. Візьми за звичку після роботи або перед сном зробити цей невеликий комплекс вправ .

А ось і обіцяне відео, в якому Олександр Дроженніков ще більше розповість про вправи.

Уже після першого виконання комплексу ти відчуєш поліпшення. Вправи допомагають людям з далекозорістю, короткозорістю, глаукомою і астигматизмом. Крім того, ця гімнастика покращує кровообіг в районі очей і голови, а також нормалізує роботу серця.

 

 

Джерело

You cannot copy content of this page