Одягаю шкарпетки перед сном, і всім рекомендую: 5 причин повторювати за мною

Одягаю шкарпетки перед сном, і всім рекомендую: 5 причин повторювати за мною

Безсоння і недолік сну негативно позначаються на організмі: неуважність, дратівливість, депресія і навіть слабкий імунітет. Нескладні правила підготовки до сну забезпечать тобі повноцінний сон і комфорт до самого ранку.

Якщо дошкуляє безсоння або ти раз у раз прокидаєшся ночами, цілком ймовірно, що у тебе мерзнуть ноги. Саме стопи відповідають за температуру всього тіла. Ігнорувати холодні ноги не варто, так ти ризикуєш захворіти або не виспатися.

Крім теплого розслабляючого душу, після важкого дня знайти міцний сон допоможуть м’які шкарпетки. Вони зігріють ноги і будуть підтримувати оптимальну температуру всього тіла, що допоможе тобі не прокидатися ночами від холоду.

Ще одна причина надіти шкарпетки перед сном – профілактика синдрому Рейно. Це стан, при якому приплив крові до кінцівок зменшується, людина відчуває холод і стрес. Вперше помітивши ці симптоми, слід звернутися до лікаря, а шкарпетки допоможуть полегшити стан.

Шкарпетки під час сну допомагають запобігти припливам. Важкий період перебудови жіночого організму під час клімаксу теж можна полегшити, надівши шкарпетки перед сном. Шкарпетки будуть стримувати тепло і регулювати температуру тіла під час сну.

Якщо регулярно спати в шкарпетках, шкіра на п’ятах буде ніжною і зволоженою. Якщо у тебе є тріщини на п’ятах, намаж стопи кремом і одягни шкарпетки на ніч. Вранці ти побачиш, як суха шкіра на стопах стане оксамитовою.

Якщо ти довго не можеш заснути вночі, одягни шкарпетки. Теплі і м’які шкарпетки допоможуть тілу розслабитися і заснути швидше, ніж ти дорахуєш всіх овець.

Шкарпетки обов’язково повинні бути чистими. Під час сну ноги в шкарпетках можуть потіти, а брудні шкарпетки можуть стати причиною грибкових захворювань. Лягати спати в шкарпетках, в яких ти провів весь день вже точно не потрібно.

Шкарпетки повинні бути без гумки, інакше вона буде віджимати судини і ефект буде протилежний.

Якщо шкарпетки заважають або ти взагалі не звик спати в одязі, зроби гарячу ванночку для ніг перед відходом до сну.

Джерело

You cannot copy content of this page