Які симптоми артрозу стегна, і як уникнути його розвитку?
Чому виникає така хвороба, як артроз стегна? Чому це захворювання зустрічається набагато частіше у жінок? Що варто зробити, щоб попередити розвиток такого захворювання? Читайте про це в нашій статті!
Артроз стегна – одне з найчастіших захворювань такого роду і одне з найнебезпечніших. Тому варто познайомитися з його симптомами. Записуємо.
Чому виникає артроз стегна?
Артроз стегна, або артроз тазостегнового суглоба, насправді вражає хрящ. Нагадаємо, що суглоб стегна складається з головки стегнової кістки і суглобової западини, в яку входить ця частина стегнової кістки.
Її оточує мережА з м’язових волокон і зв’язок, які з’єднуються з хрящем і грають роль своєрідного амортизатора.
Потрібно знати, що артроз стегна буває двох видів:
Первинний, він виникає через вікове зношування суглобів. З’являється зазвичай у віці 60-65 років.
Вторинний артроз , виникає через локальні проблеми з суглобом.
Це може бути вивих, погане харчування або проблеми з кістковою системою. У цих випадках можна захворіти артрозом і в 30-35 років.
Подивимося, які причини можуть викликати це захворювання:
Травматичні причини : вивихи, інші ушкодження, а також погано вилікувана хвороба – все це може стати причиною артрозу тазостегнового суглоба.
Проблеми з судинами : судинна недостатність, недостатність кровопостачання також можуть привести до артрозу.
Генетичні чинники : нерідко новонароджені народжуються з генетичними порушеннями, такими, як дисплазія стегна, порушення росту і т. Д.
Асиметрія кісток скелета: також нерідко трапляється те, що називають асиметрією або нерівній довжиною нижніх кінцівок.
Симптоми артрозу стегна
Очевидно, що перший симптом будь-якого різновиду артрозу – це біль. Але багато хто вважає, що хворіти повинно саме уражене місце, тобто тазостегновий суглоб. В реальності ж біль фокусується насамперед в області паху. Вона може поширюватися по м’язі стегна, до коліна, і віддаватися в сідницю.
У деяких випадках при ходьбі можна почути потріскування.
Якщо у тебе болить стегно, проблема може бути пов’язана з м’язами . Але якщо біль відчувається в паховій області, це дає знати про себе пошкоджений тазостегновий суглоб.
На перших стадіях хвороби біль досить слабка, і вона з’являється тільки після великого навантаження. Наприклад, після тривалої прогулянки або пробіжки, або після перенесення ваги. Якщо відпочити – біль зникає.
Потім, у міру того, як артроз прогресує, біль стає сильнішою і з’являється частіше, наприклад, при ходьбі по сходах. Навіть поклавши ногу на ногу, можна почути характерне потріскування і відчути біль; те ж саме відбувається вночі, коли ми повертаємося в ліжку. І особливо болить в паховій області.
Як уникнути артрозу стегна?
Якщо ти вже страждаєш артрозом стегна, потрібно пристосовувати своє життя до цієї реальності, оскільки поки ця хвороба не виліковується. Потрібно правильно харчуватися, щоб в організм надходили всі необхідні поживні речовини, робити щадні вправи – дуже щадні, щоб вони покращували рухливість в суглобах, але не гнобили організм.
Виконуй приписи медиків, але не зловживай протизапальними і болезаспокійливими ліками, так як вони не дуже добре діють на печінку. Щоб уникнути артрозу або його загострення (якщо у тебе вже є поки ще легкі його симптоми), потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
Не набирай зайвої ваги.
Щодня займайся легкими фізичними вправами , щоб вони давали помірне навантаження на тазостегнові суглоби. Підійдуть ходьба, біг, плавання.
Приймай більше вітамінів C, A і D , вони допомагають синтезувати колаген. Ідеальні в цьому плані цитрусові, манго, ананас, морква, диня, полуниця … Гарні різні види капусти, артишок, часник, вони зменшують запалення суглобів.
Желатин ідеальний для відновлення хрящової тканини (хрящ, на відміну від кістки, може відновлюватися).
Приймай харчові добавки з магнієм , він дуже корисний для суглобів і взагалі для нашого здоров’я. Питай про ці добавки в магазинах натуральних продуктів або у свого лікаря.
Випивай не менше двох літрів води в день. Насичувати водою організм необхідно, так як при цьому ми підтримуємо необхідний рівень рідини в наших суглобах і хрящах. Не забувай про це.
Приймай також таку харчову добавку, як сульфат глюкозаміну , він дуже корисний при артрозі стегна. Він натуральним чином зміцнює наші суглоби і хрящову тканину. Можеш дізнатися про це докладніше у свого лікаря.