Психолог розповів про «Правило 3 хвилин» для батьків
Психологи кажуть, що існує одне дуже важливе правило в спілкуванні зі своєю дитиною. Його називають «правилом трьох хвилин».
Полягає воно в тому, щоб завжди зустрічати дитину з такою ж радістю, як ви зустрічаєте когось, з ким не бачилися багато років. І неважливо – повернулися ви з півгодинного походу в магазин, прийшли додому з роботи або приїхали з відрядження.
Як правило, все, чим з вами хоче поділитися дитина, вона видає в перші хвилини зустрічі.
Саме тому так важливо не упустити цей час.
Багато батьків інтуїтивно виконують правило трьох хвилин. Наприклад, забираючи дитину зі школи, вони завжди присідають на рівень його очей, обіймають при зустрічі і кажуть, що скучили. Тоді як інші батьки просто беруть дитину за руку, кажуть «пішли» і продовжують базікати по телефону.
Приходячи з роботи, відразу звертайте всю увагу на дитину. Роззувайтеся і біжіть до неї. У вас є кілька хвилин, щоб сісти поруч, розпитати її про минулий день і вислухати відповіді.
А потім вже йдіть їсти або дивитися новини. Якщо ви не приділите дитині цієї уваги, вона буде ходити за вами весь вечір, вимагаючи спілкування, уваги і любові.
Увага: важлива не тривалість спілкування, а емоційна близькість!
Іноді кілька хвилин задушевної бесіди означають для малюка набагато більше, ніж цілий день, проведений разом, якщо думками ви весь час в іншому місці.
За останніми даними, українці виділяють на спілкування зі своїми дітьми максимум 1,5 години в тиждень. Причому це ще не найгірший результат: поляки, наприклад, в середньому приділяють дитині всього 4 хвилини в день!
Те, що ми постійно зайняті своїми клопотами, точно не зробить наших дітей щасливими, нехай нам і здається, що ми робимо це заради їх же блага.
Дітям дуже потрібне спілкування, потрібен власний життєвий приклад.
Але для батьків і дітей вираз «спільне проведення часу» має різне значення.
Для дорослих досить, щоб діти просто перебували поруч, коли вони клопочуться по дому або йдуть в магазин.
А для дітей під спільним проведенням часу мається на увазі зоровий контакт, коли батьки сідають поруч, відкладають мобільні телефони, перестають думати про свої дорослі справи і ні на що не відволікаються.
Звичайно, у батьків не завжди є час пограти з дітьми, але в такі хвилини слід робити тільки те, чого хоче дитина. Не треба пропонувати йому свої варіанти дозвілля. Дитина ніколи не відкриється вам, якщо відчує, що під час спілкування ви думаєте про щось своє.
Час швидкоплинний, і ви не встигнете отямитися, як ваші сини і дочки подорослішають. Тому не втрачайте часу і починайте будувати довірчі відносини з ними вже зараз!
А правило трьох хвилин допоможе вам в цьому!
За матеріалами lamp.im