Як у домашніх умовах схуднути без дієт і налагодити обмін речовин

Неправильне харчування призводить до зашлакованості і інтоксикації організму. Це одна з основних причин порушення метаболізму і обміну речовин.

У всіх повних людей спостерігаються проблеми з травленням. Їм потрібно не тільки худнути, але і очищати шлунково-кишковий тракт і кров, щоб налаштувати організм на правильну роботу.

Пий іонізовану воду 

Вона багата активними молекулами вуглецю. Іонізована лужна вода – це сильний антиоксидант, здатний нейтралізувати вільні радикали.

Вживай червоне вино 

Така дивна на перший погляд порада має під собою підстави. Келих червоного вина в день знизить рівень холестерину і допоможе боротися з інфекціями сечових шляхів.

Приймай активоване вугілля 

Активоване вугілля – це спалена деревина, вуглецевмісний матеріал органічного походження. Речовина, що поглинає токсини, важкі метали і навіть отрути, абсорбує все погане і виводить з організму.

Вода з яблучним оцтом 

Досить однієї чайної ложки яблучного оцту на склянку води. Досить випивати один стакан з ранку за півгодини до їди.

Виключіть рафінований цукор з раціону 

Вживання рафінованих продуктів, штучних підсолоджувачів призводить до надмірного накопичення глюкози в крові. Вага збільшується, підвищується ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.

Після того як ти перейдеш на органічний коричневий цукор, кленовий сироп або інші природні підсолоджувачі, такі як сухофрукти, зменшиться тяга до солодкого.

Їж органічні продукти 

Якщо ти живеш в місті, купуй продукти або на ринку у людей, які їх виростили на своєму городі і своїй фермі, або в екомагазинах. Так більше гарантії, що в твоїх овочах і м’ясі НЕ буде пестицидів та антибіотиків.

Очищай повітря в приміщенні 

Допоможе регулярне вологе прибирання, звичайний очисник повітря або сольова лампа.

Пий зелений чай і відмовся від кави 

Кава містить кафестол, який підвищує рівень холестерину. Зелений, білий або трав’яний чай допомагає уникнути накопичення поганого холестерину.

Вживай продукти з пробіотиками 

До них відноситься кефір, чистий йогурт, квашена капуста, зрілий сир, суп місо, солоні огірки, гіркий шоколад. Вони покращують роботу шлунково-кишкового тракту.

Пий детокс-коктейлі 

Сирі харчові волокна налагоджують травні процеси. Роби хоча б по одному коктейлю в день із сирих овочів або фруктів в блендері. Можеш додавати до них кефір або йогурт.

Ходи в сауну і на тренування 

З потовиділенням організм очищається від токсинів природним способом. Якщо тобі протипоказана лазня за станом здоров’я, роби хоча б кардіовправи, заодно зміцниш серцеву систему.

Програма очищення організму в домашніх умовах повинна виконуватися систематично і регулярно, хоча б по одному пункту в день. Комплексна програма очищення організму спрацює, якщо слідувати всім її пунктам.