Індійці давно п’ють молоко з куркумою. 22 причини робити так само

Куркума володіє природними антибіотичними і антиоксидантними властивостями, а молоко є багатим джерелом кальцію.

Антиоксиданти – це з’єднання, які борються з ушкодженнями клітин, захищаючи тіло від окисного стресу.

Включення цих двох натуральних інгредієнтів в ваш щоденний раціон може запобігти захворювання та інфекції. Це ефективний засіб для боротьби з небезпечними токсинами і шкідливими мікроорганізмами.

Ось чому треба пити золоте молоко кожен день:

1. Респіраторні захворювання.

Куркума є протимікробним засобом і бореться з бактеріальними інфекціями і вірусними інфекціями. Вона корисна при лікуванні захворювань, пов’язаних з дихальною системою, так як спеція нагріває ваше тіло і забезпечує швидке звільнення від скупчення мокротиння в легенях і пазухах носа.

Це також ефективний засіб від астми та бронхіту.

2. Рак.

Молоко, приготоване з додаванням сирої куркуми, запобігає і зупиняє ріст раку молочної залози, шкіри, легенів, простати і товстої кишки, оскільки володіє протизапальними властивостями. Напій запобігає пошкодженню ДНК раковими клітинами і зменшує побічні ефекти хіміотерапії.

3. Протизапальна засіб.

Золоте молоко є відмінним протизапальним і може захистити від артриту і виразки шлунка. Воно також відоме як «натуральний аспірин» в аюрведичній медицині і може вилікувати головний біль, набряк і біль.

4. Ангіна і кашель.

Молоко з куркумою вважається найкращим засобом від застуди та кашлю завдяки своїм противірусним і антибактеріальним властивостям. Засіб дає миттєве полегшення при ангіні, кашлі і застуді. Насправді, ви можете перемогти простуду, якщо регулярно будете вживати куркуму.

5. Артрит.

Куркума використовується для лікування артриту і набряків, викликаних ревматоїдним артритом. Вона також допомагає зробити суглоби і м’язи гнучкими, зменшуючи скутість і біль.

6. Біль.

Золоте молоко забезпечує полегшення при болях в суглобах і хребті. Вивчення 45 осіб з ревматоїдним артритом показало, що 500 грамів куркумина щодня зменшують біль в суглобах більш ніж на 50%, в поєднанні з іншими протизапальними препаратами.

7. Антиоксидантний вплив.

Гаряче молоко з куркумою є відмінним джерелом антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, і може вилікувати багато хвороб.

8. Очищення крові.

Молоко з куркумою вважається відмінним очищувачем крові в аюрведичній традиції. Це може пожвавити і підвищити кровообіг в організмі. Це також розчинник крові, який очищає лімфатичну систему і кровоносні судини від всіх забруднень

9. Детокс печінки.

Куркума – це натуральний детоксіфікатор печінки і очищувач крові, який підвищує функцію печінки. Вона підтримує печінку і очищає лімфатичну систему.

10. Зміцнення здоров’я кісток.

Куркума є відмінним джерелом кальцію, який необхідний для підтримки здоров’я і міцності кісток. Куркума знижує ризик втрати кісткової маси і остеопорозу.

11. Поліпшення травлення.

Це потужний антисептик, який сприяє здоров’ю кишечника і лікує виразку шлунка і коліт. Напій допомагає поліпшити травлення і запобігає виразки, діарею і розлад шлунка.

12. Полегшення менструальних болів.

Молоко з куркумою творить чудеса, оскільки цей спазмолітичний засіб, що полегшує менструальні спазми і біль. Вагітні жінки повинні пити золоту куркуму для полегшення пологів, післяпологового відновлення, поліпшення лактації та швидшого скорочення матки.

13. Прибирає висип і почервоніння шкіри.

Клеопатра купалася б в молоці з куркумою для пом’якшення шкіри. Напій зробить шкіру сяючою і здоровою. Опустіть ватний тампон в молоко з куркумою і нанесіть на уражену ділянку на 15 хвилин, якщо на шкірі є почервоніння і плями.

14. Схуднення.

Молоко з куркумою допомагає в розщепленні харчових жирів.

15. Екзема.

Випивайте склянку золотого молока щодня для лікування екземи.

16. Безсоння.

У золотом молоці міститься амінокислота триптофан, яка сприяє спокійному і міцному сну.

17. Омолодження.

Регулярне вживання куркуми може надати сяйво вашій шкірі. Все завдяки тому, що антиоксидантні властивості куркуми борються з вільними радикалами, які, як відомо, пошкоджують нашу шкіру, приводячи до втрати нею блиску і еластичності.

18. Профілактика хвороби Альцгеймера.

Хороші новини для всіх, у кого розвивається хвороба Альцгеймера! Склянку гарячого молока з куркумою, якщо приймати його щодня, може допомогти поліпшити ваш стан, сповільнюючи розвиток хвороби.

19. Зміцнення судин.

Куркумін може поліпшити функцію слизової оболонки кровоносних судин, відомої як ендотеліальна функція. Правильна функція ендотелію важлива для здорового серця.

20. Лікування аутоімунних захворювань.

Іноді з невідомих і незрозумілих причин наша імунна система озброюється проти наших власних клітин і тканин, що призводить до аутоімунних порушень, таким як склеродермія, ревматоїдний артрит і псоріаз. Наявність склянки теплого молока з куркумою – хороший спосіб зберегти цей стан під контролем.

21. Поліпшення пам’яті і функції мозку.

Дослідження показують, що куркумін може підвищувати рівень нейротрофічного фактора, що відбувається в мозку (BDNF). BDNF – це з’єднання, яке допомагає вашому мозку формувати нові зв’язки і сприяє росту клітин мозку.

22. Зміцнення репродуктивного здоров’я.

Як м’який фітоестроген, куркума може сприяти зміцненню репродуктивного здоров’я жінок. Вона особливо рекомендується жінкам, які не можуть завагітніти через гормональний дисбаланс.

Як приготувати золоте молоко

Вам потрібно:

один стакан молока;

50 мл чистої води (бажано фільтрованої);

одна чайна ложка куркуми;

одна чайна ложка кокосового масла;

одна чайна ложка меду.

Спосіб приготування:

Спочатку потрібно зробити пасту з куркуми. Для цього доведіть воду до кипіння, добре розмішайте в ній куркуму і варіть суміш протягом п’яти або семи хвилин. Далі підігрійте молоко (бажано використовувати не дуже жирне), але не доводьте його до кипіння. Розчиніть в молоці готову пасту з куркуми.

Додайте в напій кокосове масло і натуральний мед. Все ретельно перемішайте і випийте.

Корисні поради.

Є кілька побічних ефектів і чинників ризику, пов’язаних з куркумою, які при ігноруванні можуть викликати серйозні проблеми. Перевіртеся на алергію, перш ніж вживати куркуму. Ті, хто повідомляє про алергічні реакції, скаржаться на легкі зудять висипання, зазвичай на шиї або особі.

Не перестарайтеся з цим золотим напоєм. Передозування може викликати печію, розлад шлунка, діарея, нудота, проблеми з печінкою, внутрішня кровотеча, гіперактивні скорочення жовчного міхура, низький кров’яний тиск, алопецію і порушення менструального циклу.

Вагітним жінкам слід уникати вживання занадто великої кількості куркуми, так як це може викликати скорочення стінок матки.

Куркума не поєднується з певними ліками, тому ті, хто приймає антикоагулянти, такі як аспірин, повинні повністю уникати її. Вона також може взаємодіяти з нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗП). Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати вживати куркуму.

За матеріалами lamp.im