Швидко і з користю без організму схуднути можна – допоможе насіння льону!

Швидко і з користю без організму схуднути можна – допоможе насіння льону!

Суперфуд – так називають продукти з високим вмістом корисних речовин.

Ягоди годжі, матчу, киноа, спіруліна, чіа – вважається, що без них ні добре виглядати, ні правильно харчуватися, ні вилікуватися від чого-небудь рішуче неможливо.

Не ведіться на екзотичні назви: у суперфуду і суперціна! Все необхідне організм може отримати і з наших рідних продуктів. Насіння льону , знайомі ще нашим прапрапредкам, на ділі набагато корисніше, ніж горезвісні насіння чіа.

Головна перевага насіння льону – підвищений вміст в ньому ненасичених жирних кислот омега-3 (в 2 рази більше, ніж в риб’ячому жирі) і лігнанов – фітогормонів, необхідних для протистояння раку молочної залози.

Завдяки особливому складу продукт благотворно впливає на весь організм. Насіння допомагає вивести токсини, знизити концентрацію холестерину в крові. Льон – чемпіон за змістом селену, який, в свою чергу, володіє потужною протираковою властивістю.

Холодний настій насіння льону м’яко впливає на печінку і жовчний міхур, має легку сечогінну і послаблюючу дію, допомагає нейтралізувати наслідки різного роду інтоксикацій, у годуючих матерів підвищує лактацію.

1 ст. л. насіння засипте в скляну ємність з кришкою, туди ж влийте 250 мл кип’яченої води кімнатної температури. Щільно закрийте кришку і протягом 2-3 хвилин енергійно струшуйте ємність, потім залиште настоюватися протягом 30 хвилин. Протягом дня приймайте по 2-3 ст. л.

Гарячий настій насіння льону – № 1 при гастриті . Обволікає стінки шлунка, знімає біль і запалення. Засіб ефективний при запальних захворюваннях горла і ротової порожнини.

Готують настій по аналогії з попереднім варіантом з тією різницею, що насіння заливають окропом. Приймають по 100 мл за 30 хвилин до їди.

Кисіль з насіння льону надовго пригнічує апетит, нормалізує рівень цукру в крові, сприяє правильному процесу обміну речовин.

2 ст. л. насіння льону всипте в емальований посуд. Влийте 3 скл. води і на невеликому вогні доведіть до кипіння. Варіть протягом 10 хвилин, потім зніміть з плити. Кисіль годі й проціджувати. Для смаку додайте трохи лимонного соку і чайну ложку меду. Приймайте по 0,5 скл. теплого киселю за годину до їжі двотижневим курсом. Потім зробіть перерву на 7 днів.

За матеріалами Со вкусом