Прибрати живіт і схуднути всього за один день: проста інструкція

Прибрати живіт і схуднути всього за один день: проста інструкція

І звідки ці три зайві кілограми ?! Всього ж десять днів минуло … Набряклість, здуття живота, проблеми з травленням, неприємна відрижка і прибавка у вазі – неминучі наслідки святкових надмірностей .

Терміново давайте очищатися! Перед вами покрокова детокс-програма , яка налагодить роботу травної системи, оздоровить печінку, налаштує метаболізм. Як наслідок – легкість в тілі, бадьорість, втягнутий живіт і здоровий колір обличчя. І це все за один день!

Для проведення детокс-дня заздалегідь придбайте в аптеці або лавці здорового харчування насіння льону і насіння розторопші . Перші необхідні будуть для нормалізації і стимуляції роботи кишечника, другі – для детоксикації печінки. Не зайвим буде продовжити їх прийом і протягом всього наступного тижня.

Після пробудження випийте 200 мл теплої води без газу з додаванням 1 ч. л. лимонного соку і 1 ч. л. меду. Це допоможе запустити обмінні процеси в організмі.

Приготуйте чай з насіння розторопші: 1 ч. л. насіння залийте склянкою окропу, залиште на 15 хвилин під кришкою. Випийте через 20 хвилин після прийому води з лимоном і медом.

Для сніданку 1 ст. л. насіння льону залийте 250-300 мл кефіру жирністю 1% або такою ж кількістю несолодкого йогурту. Перемішайте, залиште на 20 хвилин, потім повільно з’їжте.

Через 20 хвилин після сніданку випийте чашку ромашкового чаю з медом . Ромашка запобіжить утворенню газів, заспокоїть стінки кишечника, посприяє виведенню токсинів.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до обіду.

На обід приготуйте салат «Метелка» з сирої капусти, моркви і буряка, заправлений лляною олією і лимонним соком.

Блюдо хоч і виглядає простовато, але його вітамінний склад воістину унікальний! Ідеальне блюдо для дієти: ефективно очищує кишечник, надовго втамовує голод. Салату приготуйте стільки, щоб вистачило на вечерю.

Через 20 хвилин після обіду випийте чашку зеленого чаю без цукру.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до полудня.

На полуденок повільними ковтками випийте склянку кефіру.

Приготуйте чай з розторопші і випийте за 15 хвилин до вечері.

На вечерю з’їжте ту, що залишилася, порцію салату «Метелка».

Через 20 хвилин після вечері випийте чашку чаю з ромашки з медом.

За матеріалами Со вкусом

You cannot copy content of this page