Користь яєчної шкаралупи, про яку ви не знали

Користь яєчної шкаралупи, про яку ви не знали

Багато з нас щодня смажать або варять курячі яйця на сніданок, а шкаралупу відразу викидають.

А ви знали, що яєчна шкаралупа на 90% складається з карбонату кальцію? Виходить, кожен раз цей цінний мікроелемент, що підтримує здоров’я кісткової тканини і м’язів, відправляється у відро для сміття.

Дозвольте показати вам кращий спосіб утилізації яєчної шкаралупи.

Національний інститут охорони здоров’я США вже не раз підтверджував користь яєчної шкаралупи для організму людини.

Потрібно лише додавати трохи подрібненої шкаралупи в свій раціон. Пів чайної ложки такого порошку заповнить 90% добової норми кальцію.

Спочатку потрібно зібрати яєчну шкаралупу і відварити протягом 10 хвилин, щоб знищити можливі бактерії.

Після цього можна покласти шкаралупу на 10-15 хвилин в розігріту до 180 градусів духовку.

Після варіння шкаралупу потрібно остудити, а потім розтерти в порошок за допомогою кавомолки або блендера.

Щоб якомога довше зберігати свіжість порошку, зберігайте його в повітронепроникній банці. 1/2 чайної ложки такого кальцію можна додати в смузі або будь-який інший напій. Тепер ваш організм точно не буде відчувати дефіциту життєво важливого мінералу.

За матеріалами justcoolidea.ru

You cannot copy content of this page