Фітоестрогени проти жирових відкладень! Схуднути після 40 зараз легко…
У віці 40-45 років організм жінки піддається стрімким змінам. Здається, ще місяць тому все було в порядку, і раптом звідкись з’явилися жирові складки на боках і під пахвами.
Насправді уникнути цієї долі не вдасться нікому, навіть атлетам, які присвячували заняттям спортом все своє свідоме життя. Жир починає нерівномірно перерозподілятися по всьому тілу в силу дії цілого ряду факторів.
Здоров’я, а особливо краса жінки, безпосередньо залежить від концентрації статевих гормонів. З них же провідну роль відіграють естрогени, які прийнято називати основними жіночими гормонами.
Вироблення цих гормонів значно знижується після 40 років і практично припиняється після 50 років з настанням клімаксу. Саме в цьому віці більшість жінок починають звертатися до різних фахівців з приводу підвищення артеріального тиску, болю в суглобах і проблем із зайвою вагою.
Пояснюється це просто. Жіночий організм, готуючись до менопаузи, перебудовується під неї, а гормональні зміни перерозподіляють підшкірний жир зі збільшенням його кількості. Таке нарощування жиру потрібно організму, так як при зменшенні вироблення яєчниками статевих гормонів (естрогену), цю функцію бере на себе жирова тканина.
Як компенсувати дефіцит естрогену
Існують препарати, покликані підвищити рівень естрогену у жінок, проте досить часто дану проблему можна вирішити без застосування будь-яких синтетичних засобів, досить наситити свій раціон продуктами з вмістом фітоестрогенів .
Фітоестрогени є компоненти рослинного походження, подібні за своїми функціями з естрогенами, які виробляються в жіночому організмі природним шляхом. Незважаючи на те, що фітоестрогени не є продуктом ендокринної системи людини, вони діють на ті ж клітинні рецептори, що і людські естрогени.
Вживання продуктів, що містять фітоестрогени, дозволяє жінкам зменшити прояв симптомів, характерних для постклімактеричного періоду.
ПРОДУКТИ, БАГАТІ ФІТОЕСТРОГЕНАМИ
Соя і бобові культури
Насіння льону
Шишки хмелю
Молоко і молочні продукти
Коріння солодки голої
Овочі
Ортілія
За матеріалами Так просто