Відомий психолог назвав 10 правил гармонійного і щасливого життя
Нам часто заважають жити психологічні бар’єри, хибні переконання і загальна вузькість свідомості. Щоб вийти із замкнутого кола, багато людей читають класику, науково-популярні та релігійні видання.
Відомий психолог Михайло Юхимович Литвак випустив книгу , в якій він тезисно розкриває основні, на його думку, психологічні перешкоди на шляху до щасливого і здорового життя.
Ми вибрали 10 з них, над якими можна подумати в дорозі або просто у вільний час, повертаючись в думках до цих постулатів знову і знову.
10. Щастя – це всього лише побічний ефект правильно організованого життя
Щастя, радість і успіх, як свого часу стверджував ще психіатр Віктор Франкл , – це всього лише вторинний продукт добре організованої діяльності . Діяльності, яка і приносить вам всі ці емоції.
Той, хто ставить собі за мету досягти вищезазначених «побічних продуктів», рухається до них як до лінії горизонту: наскільки ближче він стає до заповітних мрій, настільки ж вони віддаляються від нього.
9. Спілкуючись з людиною, пам’ятайте, що вона теж про себе хорошої думки. Як і ви про себе
Ніколи не варто забувати про те, що людина, з якою ви спілкуєтеся, точно так, як і ви, – особистість. У нього є власні сформовані погляди на речі, і на це є свої причини.
Кожен, кого ви зустрічаєте на своєму шляху, бореться в битві, про яку ви можете не знати нічого. Варто завжди пам’ятати про особисту самоповагу людини і не порушувати її межі.
8. Якщо ви самі нічого не робите, як вам можна допомогти? Управляти можна тільки рухомим автомобілем
Слова – це завжди щось ефемерне. Є такий вислів – «вести порожні розмови». Людину в першу чергу визначають його дії. Ніхто не стане вам допомагати, якщо ви просто будете ходити і говорити всім про те, як сильно ви хочете написати книгу. І справді, а як вам можна допомогти?
Коли ж ви зважитеся і віднесете екземпляр в видавництво, завжди знайдуться друзі і знайомі, готові вас підтримати. Якщо у вашої праці з’явиться матеріальний вигляд, у оточуючих з’явиться можливість допомогти вам не тільки на словах.
7. Стати успішними, і всі образи чарівним чином зникнуть
Багато образів формуються всередині через власне почуття нереалізованості . Часом ми тримаємо образу і вважаємо, що виправити ситуацію може тільки людина, яка її завдала. Однак механізм працює інакше.
Учениця Михайла Литвака якось сказала: «Мої успіхи затьмарили мої образи», – і це вірно. Почніть займатися тим, що вам подобається, і добийтеся в цьому висот. Ви і самі не помітите, як всі образи розчиняться самі собою.
6. Хочете дізнатися свого головного ворога? Подивіться в дзеркало!
Багато борються з чужими ворогами, в той час як потрібно боротися зі своїми. Єдиний і головний наш ворог – всередині нас. Неможливо вийти з нескінченного кола бід, не прибравши внутрішні бар’єри, що заважають нашому зростанню і розвитку.
Фактично ми знаходимося в жорстких рамках, які створили для нас суспільство, освіта і виховання. Ми приймаємо їх за свою суть і віддаємо їм значну частину внутрішньої енергії. Вся сучасна психологія спрямована на боротьбу з ними. Іноді вони виступають від свого імені – тоді це називається психозом. Однак, як правило, вони говорять від нашого імені, і ми навіть не помічаємо цього.
Коли ви будете готові зустрітися з ними віч-на-віч і перемогти, в цьому світі у вас більше не залишиться ворогів.
5. Шукайте правильний шлях, а не прямий, бо не завжди правильний шлях – прямий
Припустимо, ви перебуваєте на 30-му поверсі і вам потрібно вниз. Самий прямий шлях – через вікно. Однак, швидше за все, на цьому ваша подорож закінчиться. Більш далекоглядним і правильним рішенням виявиться пошук ліфта або, на худий кінець, сходи , навіть якщо всередині будівлі темрява і толком нічого не знайти.
Крім того, можна уявити, що людина, яка вибирає прямий шлях замість правильного, схожий на муху, яка б’ється об скло і так і не здогадується, що набагато швидше буде вилетіти в сусідні двері.
4. Коли людина не має мети, вона нічого не бачить. Вірно і зворотне: мета загострює зір
Ви ніколи не помічали, що якщо вам в якийсь момент знадобилися, припустимо, ящики для розсади, які попросила знайти улюблена бабуся, то ви починаєте помічати їх всюди: в будівельних магазинах, в руках у продавців на ринках? І навіть коли вони вам уже не потрібні, ви ловите себе на тому, що придивляєтеся до складу відмінних дерев’яних скриньок біля овочевого кіоску.
Так все працює і з глобальними цілями. Ваша увага – річ обмежена, ви помічаєте навколо лише те, що вам потрібно. Мета схожа на фокус: невірно її поставите – і не побачите того, в чому дійсно потребуєте.
3. Якщо ви хочете щось довести комусь, це означає, що ви живете для цієї людини
Якщо ви хочете бути щасливим, перестаньте доводити свою правоту. Вдумайтеся, яка суть будь-якого доказу: це звернення до іншої людини, спроба змінити його думку щодо будь-якої речі. Однак навіщо вам це потрібно?
Виходить, його думка в сотні разів важливіша, ніж ваша, якщо ви докладаєте до цього стільки зусиль. Якщо ви живете для себе, вам немає сенсу нікому нічого доводити.
2. Здатність любити і добре переносити самотність – показник духовної зрілості. Все найкраще ми робимо, коли знаходимося в самоті
Погано переносить самотність лише той, хто нудний сам собі. Він йде в суспільство і думає, що там буде щось інакше.
Духовно зріла людина використовує самотність для саморозвитку і накопичує інформацію, яку можна буде, спілкуючись, подарувати іншій людині.
Адже важлива частина спілкування – це не тільки взяти, але і дати іншій людині те, що може бути йому цікаво. У всіх, кому подобаються книги Михайла Литвака, він запитує: «Як ви думаєте, коли я її писав, скільки людей було навколо мене?»
1. Щастя полягає в тому, щоб ХОЧУ, МОЖУ і ПОВИНЕН мали один і той самий зміст
Людину часто розриває в цих трьох напрямках: повинен, але не хочу, хочу, але не можу, і т. д.
Знаменитий тост про те, що головне – щоб наші бажання співпадали з нашими можливостями, має в дійсності потужне психологічне обгрунтування.
Єдине, що людина повинна, – це розвивати себе, інше факультативно. Те, що ви хочете, має в обов’язковому порядку регулюватися тим, що ви повинні (розвиток).
І те, що ви можете, – це сила, з якою ви доповнюєте цю систему, її двигун. Михайло Литвак настійно рекомендує скласти список за всіма трьома напрямками і таким чином навести порядок у своїй системі цінностей.
За матеріалами AdMe.ru