5 корисних властивостей вітаміну Е

5 корисних властивостей вітаміну Е

Вітамін Е, або токоферол – потужний жиророзчинний антиоксидант. Його часто називають вітаміном молодості, здоров’я, краси і материнства.

Токоферол зміцнює імунітет, береже наше серце, захищає від безпліддя, передчасного старіння і навіть від деяких видів раку.

Якщо ви хочете мати гарне волосся і шкіру , вживайте вітамін Е щодня. Він міститься в оливковій і кокосовій олії, шпинаті, авокадо, насінні соняшнику, горіхах і пророщені зерна. Добова потреба дорослого організму в токоферол – 0,3 мг / кг маси тіла, дитячого – 0,5 мг / кг маси тіла.

5 корисних властивостей вітаміну Е

Стимулює ріст волосся

Завдяки антиоксидантним властивостям токоферол глибоко відновлює пошкоджені волосяні фолікули, зволожує волосся від коренів до кінчиків.

Щоб приготувати маску для росту волосся , змішайте 2 капсули вітаміну Е і по одній столовій ложці теплої олії – оливкової і кокосової. Втирайте суміш в коріння круговими рухами. Потримайте 30 хвилин і помийте волосся шампунем. Повторюйте процедуру 2-3 рази на тиждень.

Загоює шрами і рубці

Вітамін Е відмінно зволожує шкіру і прискорює загоєння шрамів . Вийміть олію з капсули і нанесіть на уражену шкіру. М’яко помасажуйте протягом 5-10 хвилин. Через 30 хвилин промийте це місце теплою водою. Повторюйте процедуру двічі в день до повного загоєння.

Розгладжує зморшки

Токоферол можна використовувати для боротьби зі зморшками, віковими пігментними плямами і іншими ознаками старіння. Вітамін Е захищає шкіру від шкідливого впливу УФ-променів і вільних радикалів. Також він збільшує вироблення колагену, який робить шкіру пружною і еластичною .

Наносьте вітамін Е з капсули на проблемні ділянки шкіри перед сном і залишайте на ніч. На наступний ранок вмийтеся теплою водою. Замість вітамінного концентрату можна використовувати теплу оливкову олію.

Лікує гіперпігментацію шкіри

Вітамін Е здатний освітлити темні плями практично на будь-якій ділянці тіла. Змішайте 1-2 капсули токоферолу з 1 чайною ложкою касторової олії. Нанесіть суміш на уражену шкіру перед сном і змийте на наступний ранок. Використовуйте цей засіб щодня протягом місяця.

Також ви можете замінити процедуру на 10-15-хвилинний масаж олією двічі в день протягом декількох тижнів.

Пом’якшує шкіру рук

Вітамін Е – прекрасна альтернатива крему для рук . Він робить шкіру м’якою, еластичною і зволоженою, запобігає її обвисанню.

Щоб зберегти молодість ваших ручок, змішайте трохи токоферолу з лосьйоном для тіла і добре втирайте суміш в шкіру.

Або інший спосіб. У ванні з теплою водою змішайте 2 капсули вітаміну з соком 1 лимона і додайте трохи меду. Занурте руки на 10-15 хвилин. Після висушіть і нанесіть на них трохи зволожуючого крему.

Також можна щодня перед сном по 5-10 хвилин масажувати сухі руки тепллю оливковою олією. Результат не змусить себе довго чекати!

Попереду літній сезон – час моря, відпустки і агресивного сонця. Використовуйте ці прості рецепти, і шкіра віддячить вам красою і свіжістю.

А ви використовуєте вітамін Е в щоденному догляді за собою? Поділіться з нами в коментарях.

За матеріалами sovkusom.ru

You cannot copy content of this page