З’їжте шматочок хурми, і ось що станеться з вашим організмом…

З’їжте шматочок хурми, і ось що станеться з вашим організмом…

На полицях в магазинах і на ринках з’явилася хурма. Чи корисна вона? Ще й як!

Хурма сприятливо впливає на організм. Так, вона показана людям з надмірною вагою, тому що містить небагато калорій – всього 66 ккал на 100 грам. І нехай вас не бентежить те, що вона солодка. Сушена хурма допомагає при високому тиску подібно валокордину. Досить вживати 2-3 штуки щодня.

Цей корисний фрукт також допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Щоб впоратися з діареєю, потрібно шість плодів порізати на шматочки і залити трьома склянками гарячої води. Настояти тридцять хвилин, накривши кришкою. Вживати холодний настій по одній склянці через два-чотири години.

Хурма, з’їдена з ранку, подарує заряд енергії на весь день. Цей плід є відмінним способом профілактики онкології, каменів в нирках, хвороб легенів.

Хурма має сечогінний ефект. Вона відмінно тонізує, омолоджує організм, допомагає при розладах нервової системи і навіть уповільнює процес старіння.

Плоди хурми підвищують апетит і піднімають настрій.

Для людей, що мають проблеми із зором, хурма також буде корисна.

Хурма є відмінним антиоксидантом.

Корисний не тільки сам плід, але і його черешки. Наприклад, настій з них допомагає від нетримання сечі. Одну столову ложку черешків заливають однією склянкою гарячої води, варять близько десяти хвилин, годину настоюють під кришкою. П’ють такий відвар два рази в день по третині склянки.

Чому ж хурма настільки корисна? Вся справа в її хімічному складі. Цей фрукт має високу харчову цінність за рахунок глюкози і сахарози. Також хурма багата на вітамін C, А, залізо, кальцій, мідь, марганець, калій. У плодах містяться лимонна і яблучна кислота.

Хурма випереджає яблука за змістом наступних корисних елементів:

натрію,

калію,

магнію,

кальцію,

заліза.

Саме тому вона так корисна для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, а також атеросклерозом.

Іноді хурма терпка. Це означає, що плід не доспів і в ньому міститься велика кількість таніну. Щоб позбутися від смаку, можна покласти хурму в морозилку. Після розморожування фрукт вже не буде терпким.

Безумовно, хурма – дуже корисний продукт. Однак варто пам’ятати і про протипоказання. Так, вживати хурму потрібно обережно людям, що страждають на цукровий діабет. Це обумовлено високим вмістом цукру, а саме – фруктози і глюкози в плодах.

Введіть в свій раціон плоди хурми, і ви відчуєте, як організм скаже вам «Спасибі!».

За матеріалами good-day.su

You cannot copy content of this page