Чому слід ставити склянку води на ніч біля ліжка !?

Не забудь перед сном поруч поставити склянку з водою.

Ми поставили запитання лікарю-кардіологу: чому у людей часто відбувається рясне сечовипускання в нічний час.

Відповідь від мого кардіолога  – сила тяжіння утримує воду в нижній частині вашого тіла, коли ви знаходитесь в вертикальному положенні, зазвичай днем ноги опухають. Коли ви лягаєте і нижня частина тіла (ноги і т.д.) виявляється на рівні з нирками, це те, що змушує нирки видаляти воду, тому що це простіше. Це пов’язано з наступним затвердженням!

Питна вода в певний час максимізує свою ефективність в тілі:

2 склянки води після пробудження – сприяє активації внутрішніх органів;

1 стакан води за 30 хвилин до їжі – сприяє травленню;

1 стакан води перед прийомом ванни – допомагає знизити артеріальний тиск;

1 стакан води перед тим, як лягти в ліжко – дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу

А ще вода під час сну може запобігти нічним судом в ногах. М’язи ніг шукають гідратації, коли їх зводять судоми і будять нас.