Їжте 3 фініка в день, і ці 5 речей відбудуться з вашим тілом!

Їжте 3 фініка в день, і ці 5 речей відбудуться з вашим тілом!

Фініки дуже хороші. Вони смачні і поживні. “Вони мають не тільки чудовий аромат, вони неймовірно корисні і надають величезну кількість переваг для здоров’я вашого тіла. Вони є джерелом корисних волокон, мінералів, і вітамінів і можуть допомогти лікувати запор, пронос, і інші кишкові скарги. »(Акцент на здоров’я) .

Їжте 3 фініка в день, і ці 5 речей відбудуться з вашим тілом!

1. Поліпшиться травлення

Фініки наповнені волокном, яке дуже важливо для травного здоров’я. В результаті, вони допомагають лікувати запор. Їх вміст калію може також лікувати діарею і розлад шлунка. І останнє, але не менш важливе: фініки можуть посилити корисні бактерії в шлунку.

2. Лікування і профілактика анемії

Анемія є надзвичайно поширеною проблемою в ці дні, залишаючи людей з почуттям виснаження. Доброю новиною є те, що фініки є відмінним джерелом заліза, тому візьміть кілька фініків, щоб підвищити рівень заліза природним чином.

3. Здоров’я серця

Калій в фініках лікує проблеми травлення, а також знижує рівень поганого холестерину.

Холестерин накопичується на стінках кровоносних судин, що може викликати закупорку. Більш високі рівні поганого холестерину підвищує ризик серцевого нападу від несподіваного згустку крові.

4. Підвищення енергії

Фініки є відмінним джерелом натурального цукру, такого як глюкоза, сахароза та фруктоза, що робить їх відмінним варіантом для полудня для миттєвого підвищення енергії. Їх вміст волокна подарує вам ситість.

5. Здоров’я кісток, крові та імунної системи

Фініки містять селен, марганець і магній, які мають вирішальне значення для підтримки наших кісток і крові сильними і здоровими. Як доданий бонус, фініки містять селен, що захищає від раку.

Приготування фініків:

Їсти окремо.

Перекус на сніданок або в пластівцях і кашах.

Використання фінікового сиропу замість рафінованого цукру .

You cannot copy content of this page