Чому ви повинні пити цей свіжий імбирно-морквяний сік

Чому ви повинні пити цей свіжий імбирно-морквяний сік

Здорове тіло і сяюча шкіра – це те, що кожен бажає. Добре збалансоване харчування може мати величезне значення, і люди все частіше докладають необхідних зусиль, щоб харчуватися здоровою їжею.

Це одна з причин, чому люди відмовляються від газованих напоїв, які мають багато побічних ефектів і шукають більш здорові варіанти, які можуть бути зроблені вдома з легкодоступними інгредієнтами.

Одним з таких корисних напоїв є свіжий імбирний морквяний сік. Він допоможе вам забезпечити багато переваг для здоров’я. Ці два овоча мають багато різноманітних поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

Склад продукту:

Морква від 4 до 5

корінь імбиру -½ дюйма

лимон -½

порошок кориці (за бажанням)

морська сіль (за бажанням)

Приготування:

1. Очистіть моркву, потім промийте її в проточній воді і висушіть.

2. Видаліть шкірку кореня імбиру і ретельно промийте.

3. Покладіть моркву в соковижималку, щоб отримати сік.

4. Покладіть частину кореня імбиру в соковижималку.

5. Перелийте сік в склянку.

6. Вичавіть сік ½ лимона в морквяно-імбирний сік.

7. Додайте щіпку морської солі або порошок кориці для додаткового смаку, якщо хочете.

Пити кілька разів в день, бажано з сніданком.

Ось чому ви повинні пити свіжий імбирний морквяний сік.

1. Підвищує імунітет

Цей корисний сік також хороший для вашого імунітету, і літні люди, а також зростаючі діти можуть отримати з нього користь.

Вітаміни A і C в моркви допомагають в продукції імунних клітин. Зокрема, вітамін А покращує вироблення лейкоцитів, які допомагають позбутися від хвороботворних мікроорганізмів, які прокладають шлях хвороб.

Імбир підвищує імунітет, так як він містить сильні антиоксидантні та протизапальні властивості. Плюс, він покращує кровообіг, тому більше кисню досягає ваших тканин, щоб допомогти видалити токсини. Накопичення токсинів може послабити вашу імунну систему.

2. Покращує здоров’я шкіри

Кілька поживних речовин в соку моркви і імбиру підвищують здоров’я шкіри і тримають проблеми шкіри подалі від вас.

Будучи багатим вітаміном А і різними іншими антиоксидантами, морква корисна для шкіри.

Морква є хорошим прикладом коренеплодів, що містять бета-каротин, який сприяє здоров’ю шкіри.

Імбир, також багатий антиоксидантами, вітамінами і мінералами, додатково сприяє гладкій і чистій шкірі.

3. Знижує ризик раку

Свіжий морквяно-імбирний сік забезпечує природний захист від раку завдяки своїм протипухлинним, протизапальним, антиоксидантним, антипроліферативним та антиметастатичним властивостям.

Імбир може боротися з різними типами раку, таких як рак яєчників, товстої кишки, легенів, молочної залози, шкіри, простати і підшлункової залози.

4. Сприяє здоров’ю серцево-судинної системи

І імбир, і морква відомі своїми антиоксидантними і очисними властивостями, які позитивно впливають на здоров’я серцево-судинної системи.

Морква надзвичайно корисна для здоров’я серця. Антиоксиданти бета-каротин, альфа-каротин і лютеїн в моркві допомагають боротися з холестерином і знижують ризик серцевого нападу. Калій в ній хороший для зниження високого кров’яного тиску.

5. Контролює діабет

Люди, які страждають на діабет, а також ті, хто схильний до більш високому ризику розвитку діабету, повинні включати цей багатий антиоксидантами імбирно-морквяний сік в свій раціон.

Імбир допомагає знизити рівень цукру в крові і навіть підвищує ефективність інсуліну та інших препаратів, що застосовуються для лікування діабету. Він також допомагає запобігти ускладненням, пов’язані з діабетом і неконтрольованим рівнем цукру в крові .