Ось як швидко збити тиск за допомогою дихання, а не ліків

Ось як швидко збити тиск за допомогою дихання, а не ліків

Пара хвилин і все в порядку!

Якщо тиск скаче, не поспішайте труїти себе таблетками. Проблему можна вирішити – потрібно просто подихати.

Завдяки цій практиці ви не тільки заощадите гроші, але і зможете швидко повернутися в хороше самопочуття.

Ви повинні при кожному видиху треба затримувати дихання на 7-9 секунд. Виконайте комплекс 2-3 хвилини, і тиск стабілізується.

Правильне дихання також допоможе вам позбавитися від головного болю, нервовій збудливості.

При сильній мігрені визначте, яка ніздря краще дихає.

Якщо біль відчувається в тій же стороні голови, закрийте цю ніздрю і дихайте так, поки не пройде біль.

Якщо вас мучить безсоння або ви не можете заспокоїтися – дихайте через ліву ніздрю.

Це заспокоює і знімає психологічну нервозність. Дихання через праву ніздрю навпаки активізує всі процеси організму.

А якщо ви довго не можете заснути – спробуйте цю практику, якою поділилися військові. Вона діє безвідмовно.

А ви помічали, що дихання може впливати на ваше самопочуття?

Джерело

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!