Дихайте правильно і зцілюйтесь. Метод Стрельникової в нашому відео!

Дихайте правильно і зцілюйтесь. Метод Стрельникової в нашому відео!

Ця гімнастика повернула мене до життя. Обов’язково спробуйте!

Гімнастика Стрельникової відрізняється від інших подібних систем методом дихання. Він названий парадоксальним, так як людина, виробляючи вдих, стискає грудну клітку, а не розширює, як в інших методиках.

Творець системи виходила з того, що вдих – первинний, а видих є його неминучим результатом. Тому для правильного дихання буде достатнім працювати над вдихом, залишаючи процес видиху природним.

У даній методиці вдих повинен проводитися якомога активніше і різкіше. Видих в гімнастиці Стрельникової не обговорюється, залишаючи його мимовільним. Всі фізичні вправи виробляються в фазі вдиху і збігаються з ним. При цьому насичення організму киснем збільшується в кілька разів.

В результаті збагачення киснем на тлі руху м’язів виділяється велика кількість енергії. У клітинах тканин відбувається активне розщеплення жирів, що веде до схуднення проблемних зон. Зміцнюються м’язи тіла, так як фізичне навантаження відбувається в момент подачі кисню в кров.

У момент різкого носового вдиху в кору головного мозку надходить кисень, в результаті чого відновлюється робота судин. Це позитивно впливає на центральну нервову систему організму.

Гімнастика Стрельникової підвищує імунітет, знімає напруження, викликане стресами, сприяє лікуванню багатьох хронічних захворювань і усунення надлишків жиру з живота і інших проблемних місць. Стрельниковская система задіє всі групи м’язів, включаючи м’язи живота, спини, рук і ніг. Займаючись за цією методикою, можна виправити різні викривлення хребта. Також вона усуває заїкання, навіть в особливо важких випадках.

Крім вищеописаних захворювань, заняття за цією програмою допомагають позбутися від хропіння, виправляють пошкоджену носову перегородку. Гімнастика допомагає позбутися від шкідливих звичок, так як організм починає працювати повноцінно і бажання палити і приймати алкоголь пропадає. Стрельниковская система показана всім людям незалежно від віку, які мають проблеми зі здоров’ям або зайвою вагою.

 

 

Джерело

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!