Кращі продукти для боротьби із застоєм калових мас в кишечнику

Кращі продукти для боротьби із застоєм калових мас в кишечнику

Застій калових мас в кишечнику – досить неприємна патологія, яка може стати причиною виникнення серйозних ускладнень, таких як:

освіту калових каменів

кишкова непрохідність

язвений коліт

рак кишечника

При виникненні застою калових мас потрібно обов’язково звернутися до лікаря і пройти обстеження. Після цього лікар призначить вам відповідне лікування.

Застій калових мас досить часто виникає через неправильне харчування, малоактивного або сидячого способу життя. В цьому випадку в боротьбі із застоєм калових мас вам можуть допомогти деякі продукти, про які ми зараз і поговоримо:

Увага: Ми нагадуємо, що не можна займатися самолікуванням. Обов’язково звернутися до лікаря і проконсультуйтеся з приводу можливості вживання даних продуктів.

1. Морква

Морква – вкрай корисний овоч для здоров’я людини. У ній міститься велика кількість вітамінів (А, групи В, С, Е, РР) і корисних мікроелементів (натрій, магній, калій, кальцій та інші).

Також в моркві міститься досить велика кількість клітковини (близько 3г на 100г продукту). Клітковина просто необхідна для нормальної роботи кишечника, а також сприяє просуванню калових мас по кишечнику.

2. Чорнослив

Чорнослив – це натуральне м’яке проносне, яке сприяє просуванню калових мас по кишечнику. Крім цього в чорносливі міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на здоров’я людини.

Для боротьби із застоєм калових мас можна вживати як чорнослив в чистому вигляді, так і відвар з чорносливу. Дуже корисна для здоров’я подрібнена суміш чорносливу з медом і горіхами.

3. Абрикоси

Абрикоси – це фрукт, який відноситься до роду слив. Абрикоси містить дуже велику кількість харчових волокон (клітковини) – близько 17г на 100г продукту. Тому вони сприяють просуванню калових мас по кишечнику. Сушені абрикоси (курага) також мають легку послаблюючу дію.

4. Вода

Багато хто не зраджують значенням кількості води, яке вони споживають. Для нормального функціонування організму йому потрібно 1,5 – 2,5 літра води в день (в залежності від комплекції людини).

Через недостатню кількість споживання води можуть виникнути різні проблеми зі здоров’ям, у тому числі і застій калових мас в кишечнику. У цьому випадку, щоб впоратися з проблемою, найчастіше, досить просто почати пити необхідну кількість води.

5.Каша з висівок

У каші з висівок міститься просто величезна кількість харчових волокон (близько 40г на 100г продуктів), тому при виникненні проблем з просуванням калових мас по кишечнику, вкрай корисно приготувати собі цю кашу і з’їсти.

Джерело

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!